Programele de slăbit în biserică pot fi mai eficiente
Într-un nou studiu, anchetatorii au stabilit că locația programului și nivelul de experiență care încearcă un program de slăbire poate influența succesul unei persoane.
În studiu, publicat în Jurnalul de psihologie neagră, Cercetătorii au stabilit că femeile afro-americane care încep un nou program de scădere în greutate de grup au mai mult succes dacă sunt mai puțin experimentate în gestionarea greutății și dacă programul se întâlnește într-o biserică.
Cercetătorii Tracy Sbrocco, Robyn Osborn, Robert D. Clark, Chiao-Wen Hsiao și Michele M. Carter au studiat 55 de femei afro-americane, cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani, implicate într-un program de gestionare a greutății de 13 săptămâni conceput pentru a promova dieta pe termen lung. și practici de exerciții fizice care produc slăbire moderată, dar de durată.
Dintre aceste 55 de femei, 19 s-au întâlnit împreună într-o biserică și 36 s-au întâlnit la o școală medicală din zonă. Toți participanții au fost cântăriți și au avut teste de fitness fizic la pre- și post-tratament.
După 13 săptămâni, cercetătorii au descoperit că femeile întâlnite în cadrul bisericii au pierdut un procent mai mare din greutate decât cele care s-au întâlnit la universitate. Și acele femei care și-au propus să-și schimbe practicile de alimentație și exerciții fizice pentru prima dată au pierdut un procent mai mare din greutate decât femeile care aveau experiență în gestionarea greutății lor.
Deși succesul programului bazat pe biserică este de înțeles, descoperirea că femeile care încercaseră să slăbească erau mai puțin susceptibile de a avea succes este nedumeritoare.
Autorii au oferit posibile explicații pentru descoperirile lor, afirmând că femeilor cu experiență în scăderea în greutate le este mai greu să slăbească atunci când încep un nou program, deoarece sunt mai puțin susceptibile să caute și să accepte sprijin social pentru eforturile lor și sunt incapabile să se agite rău obiceiuri învățate în programele anterioare de slăbit.
Cercetătorii consideră că programele bazate pe biserici oferă un mediu familiar care să favorizeze încurajarea și sprijinul.
„Grupurile bisericești au un sistem de asistență socială încorporat care permite membrilor să se vadă, să verifice și să urmărească schimbările de comportament”, au spus autorii. „În timp ce indivizii care frecventau universitatea se grăbeau adesea în grupuri pe măsură ce începeau și plecau imediat ce grupurile se încheiau, persoanele din cadrul bisericii aveau mai multe șanse să rămână înainte și după orele de grup”.
Sursa: Înțelept
