Cele 10 semne de avertizare ale mentalității victimei

Când te simți ca o victimă, vei ajunge blocat.

Poate fi deprimant să fii în preajma cuiva care este întotdeauna negativ și se plânge constant de toate.

Cineva cu mentalitate de victimă și tendință de negativitate găsește de obicei lucruri în neregulă cu viața lor sau simte că nu merită lucrurile bune din viață. Astfel, viața lor nu merge nicăieri.

Pentru a detecta dacă cineva joacă victima, de obicei se uită la paharul pe jumătate gol ca o reflectare a ceea ce se întâmplă cu adevărat în interiorul lor, în interiorul lor.

Uneori, chiar și atunci când le oferiți ceva speranță, vă pot face să simțiți că nu le înțelegeți, așa că se vor plânge mai mult pentru a vă arăta cât de nenorociți sunt. Dacă oferiți o soluție, aceștia vă vor oferi o altă problemă pentru acea soluție, pentru a vă oferi scuze de ce nu va funcționa nimic.

Cum să renunți la mentalitatea victimei și să-ți rescrii povestea vieții

Nimic din ceea ce spui nu va ajuta pe cineva cu o atitudine de auto-înfrângere care să-l facă să se simtă victimă, ceea ce îi sabotează viața. Cumva, există o anumită plăcere în a căuta simpatie în timp ce se află în criză, deoarece o persoană primește dragoste și sprijin în acest fel.

Nu este treaba noastră să salvăm oameni negativi care nu vor să se salveze. Tot ce putem face este să fim acolo și să ne asigurăm că negativitatea nu ne freacă. Dacă suntem prinși în încercarea de a-i face să se simtă mai bine, putem fi prinși în negativitatea haotică și să coborâm cu ei.

Pentru a ști să te descurci cu persoanele negative care au un complex de victime, cel mai bun antidot pentru a ajuta pe cineva căruia îi lipsește recunoștința și iubirea de sine este să subliniezi direct că, indiferent de ceea ce spui, găsesc întotdeauna scuze sau găsesc lucrurile greșite.

Odată ce văd că sunt prinși în mentalitatea victimei, își pot deține comportamentul propriu-zis și pot vedea cât este de auto-înfrângător.

Deci, de unde să știi dacă te auto-sabotezi cu o mentalitate de victimă care îți strică viața și te controlează?

Criticul dvs. intern vă spune că nu meritați lucrurile bune din viață, că veți fi respinși sau altcineva va primi locul de muncă. Ajungi să sabotești lucrurile pe care ți le dorești în viață, astfel încât să nu le primești.

Te simți victima circumstanțelor. Lucrurile rele ți se întâmplă întotdeauna, așa că te aștepți sau renunți înainte de a încerca. Se pare inevitabil că lucrurile nu vor funcționa, așa că de ce să te deranjezi să depui efortul?

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți credeți că ați putea avea o mentalitate de victimă și o tendință de negativitate, iată 10 semne de care trebuie să aveți grijă.

1. Nu luați măsuri sau renunțați.

Găsiți orice motiv posibil pentru care nu se va rezolva, va oferi scuze și va renunța înainte de a începe.

Nu este distractiv să depui efort în ceva dacă nu ești sigur că va funcționa.

2. Îți lipsește încrederea în sine și încrederea în sine.

Nu crezi în tine, făcându-te să nu îți urmezi ideile.

Amânați lucrurile, găsiți scuze, evitați să fiți răspunzători, găsiți căi de evacuare sau mergeți pe coastă, mai degrabă decât viața vieții.

3. Îi lași pe alții să preia controlul asupra vieții tale.

Îi lași pe alții să-ți spună cum să-ți trăiești viața, deoarece simți că știu mai mult decât tine. Urmărindu-i pe alții, nu preia controlul asupra propriei vieți.

Dacă îți pui viața în mâinile altora, nu ai control asupra vieții tale. Nu vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile voastre și dați vina pe ceilalți când lucrurile merg prost.

4. Permiteți convingerilor negative să vă saboteze alegerile în viață.

Renunți pe baza criticilor tale interne.

Vă mulțumiți cu lucruri din viață care susțin modul în care vă vedeți pe voi înșivă, nu vă simțiți suficient de bine.

5. Te epuizezi până când ai nevoie de asistență.

Alergi încercând să faci pe plac tuturor - în detrimentul tău - până când ai lovit o criză și trebuie să fii salvat. Nu mai funcționați pentru dvs. când alergați pe gol.

Apoi, este vina tuturor celorlalți pentru că i-ai purtat și ai uitat să te gândești la tine. Apoi, îi poți învinui pentru că nu-ți îndeplinesc nevoile atunci când nu ți-ai îndeplinit propriile nevoi.

Cum să obții ceea ce vrei din viața ta când nu mai joci victima

6. Te simți amar și resentimentat că nu-ți trăiești viața.

Ajungi să îndeplinești nevoile altora pentru că te temi să fii singur. Le dai tuturor celorlalți, dar nu ești acolo pentru tine. Nu te concentrezi asupra ta, ci pe viața tuturor celorlalți, mai degrabă decât pe a ta. Când viața ta se destramă, ajungi amar și resentimentat față de viață, fără să te simți în control.

Te simți bine atunci când faci plăcere tuturor, mai degrabă decât să te concentrezi asupra ta. Te bazezi pe fericirea ta venind de la ceilalți, mai degrabă decât pe împlinirea propriului tău eu. Te poți simți ca un martir, dar nu ești acolo pentru tine.

7. Îți faci scuze pentru ce renunți.

Îți faci scuze sau justifici de ce lucrurile nu vor funcționa, sabotându-ți șansele pentru că nu vrei să te pui acolo pentru a alege ceea ce vrei și să riști eșecul.

Ajungi să scapi de frica respingerii, să eviți eșecul sau să fii judecat. Îți eviți sentimentele de a nu fi suficient de bun, dar de fapt ajungi să te simți mai rău, atunci când renunți și nu ajungi niciodată unde vrei în viață.

8. Vă implicați într-un comportament autodistructiv de coping.

Căutați o ușurare instantanee atunci când nu vă simțiți bine cu dvs., așa că încercați să vă simțiți mai bine angajându-vă în dependențe, afaceri sau alte comportamente auto-înfrângătoare.

Ajungi să te distrugi și să-ți distrugi viața fugind de aceste sentimente nedorite.

9. Te bati sau te pedepsești.

Te ataci cu auto-vina, te pedepsești și te reprimezi atunci când lucrurile merg prost, când te simți victima prin autosabotare și ruină-ți viața.

10. Este întotdeauna vina altcuiva.

Dacă sunteți o victimă, toți ceilalți sunt vinovați, deoarece vă lipsește responsabilitatea de sine și dați vina pe alții pentru lucruri care nu merg bine.

Deci, cum ajungeți să aveți o mentalitate de dependență sau de victimă?

În copilărie, poți interioriza convingerea că este ceva în neregulă cu tine atunci când te-ai simțit neplăcut. Ținând criticul intern din interiorul tău, poți sfârși prin a acționa aceste sentimente de ură de sine cu un comportament autodistructiv care funcționează împotriva ta.

Este posibil să nu vedeți autocritica adânc în voi când vă lipsește iubirea de sine, deoarece sunteți stăpânul care fugi de sentimentele voastre cu comportamente de auto-sabotare.

Vă autosabotați renunțând la voi înșivă și scuzându-vă, pentru a fugi de modul în care vă simțiți despre voi înșivă.

Adevărul real este că ești propriul tău critic și îți lași sabotorul intern să te împuște în picior.

Te simți victima pentru că nimic nu-ți merge vreodată.

Adevărul este că dai vina pe viață, pe ceilalți sau pe situații pentru lucruri care merg prost, mai degrabă decât să privești cum fugi pentru a scăpa de sentimentul că nu ești suficient de bun.

Ignorând criticul intern, veți continua să vă autosabotați, cu excepția cazului în care vă ocupați de partea critică din voi.

A trăi în mentalitatea victimei îți va ruina viața dacă lași aceste sentimente să preia și să te afecteze.

Dacă nu recunoașteți semnele unei mentalități de victimă, aceasta vă poate distruge viața. Poate nu vă dați seama că nu vă permiteți să meritați lucrurile bune din viață, să găsiți lucruri în neregulă cu viața și să vedeți paharul pe jumătate gol.

Dacă ești o victimă, este vina tuturor celorlalți, găsești scuze sau dai vina pe viață pentru lucruri care merg prost. Ajungi să-ți lipsească responsabilitatea de sine și îți pierzi controlul asupra vieții atunci când autocriticul tău interior te preia.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 10 semne pe care tu sau pe cineva pe care le cunoști suferă de mentalitatea victimei (și de ce trebuie să o remediezi).