Să ne ocupăm de trădare fără să ne trădăm pe noi înșine
A avea încredere într-o persoană înseamnă să te simți în siguranță cu ea. Avem încredere că ei ne respectă, le pasă de noi și nu ne-ar face rău, mai ales în mod intenționat. Ne simțim trădați în timp ce ochii noștri se deschid brusc spre o nouă realitate: ceea ce credeam că este sigur și de încredere se dovedește a nu fi.
Trădarea poate lua diferite forme. Pe lângă infidelitate, ne putem simți trădați atunci când oamenii încalcă acorduri importante, răspândesc bârfe despre noi sau încheie unilateral o relație în ciuda profesiilor de angajament. Într-un singur moment, viața noastră se schimbă pentru totdeauna.
Trădarea este o nenorocire cu șanse egale. Este rar ca cineva să treacă prin viață fără a se simți trădat. Cum ne putem vindeca de trădare, astfel încât să nu cedăm depresiei, cinismului și deznădejdii? Pe scurt, cum putem ieși din trădare fără să ne trădăm pe noi înșine?
Așa cum este exprimat în Iubire și trădare:
Trădarea doare. Nu există formule magice care să ne elibereze de angoasa și amărăciunea rămasă în urma unei trădări majore. Cu toate acestea, pe măsură ce trecem prin șocul și deziluzia inițială, există o continuare potențială promițătoare a trădării. Săptămânile și lunile de după trădare oferă o fereastră de oportunitate pentru a ne înțelege pe noi înșine și viața într-un mod mai profund simțit. Descoperirile cele mai eliberatoare ale vieții sunt deseori rezervate momentelor în care ne simțim cei mai răniți sau rupți.
Unul dintre cele mai devastatoare aspecte ale trădării este că simțul realității noastre este subminat. Abilitatea de a avea încredere în instinctele noastre și, astfel, în noi înșine, este pierdută.
Vindecarea de trădare înseamnă a te îndrepta spre încrederea din nou în experiența și alegerile noastre. Dar, înainte de a putea face asta, trebuie să ne permitem să experimentăm diferite etape ale durerii care însoțesc pierderea. Aceasta ar putea include șoc și negare, precum și furie și căutare de răzbunare.
Din păcate, mulți oameni se blochează în răzbunare, ceea ce, de obicei, le intensifică durerea, mai degrabă decât să o vindece. Cartea și filmul, Războiul trandafirilor, descrie ciclul în creștere al distrugerii care însoțește răzbunarea.
Realizarea fanteziilor de răzbunare este o încercare greșită de a ne proteja de durere și durere inevitabile. Așa cum scria scriitorul James Baldwin: „Îmi imaginez că unul dintre motivele pentru care oamenii se lipesc atât de încăpățânat de ură este că simt că, odată ce ura dispare, vor fi forțați să facă față durerii”.
Îmbrățișarea durerii și a pierderii nu numai că ne ajută să ne vindecăm ca indivizi, dar națiunile în luptă și grupurile etnice ar putea face un pas spre vindecare dacă își pun sabia și își recunosc curajos durerea reciprocă.Conducerea lui Nelson Mandela în promovarea unei comisii pentru adevăr și reconciliere în Africa de Sud a parcurs un drum lung spre vindecarea rănilor profunde create de apartheid.
Rușinea este un obstacol încăpățânat care împiedică vindecarea de trădare. Ne-am putea întreba: „Ce este în neregulă cu mine? Cum aș fi putut avea încredere în această persoană? Cum aș fi putut fi atât de prost? ” Deși autocritica este obișnuită, aceasta ne complică durerea.
Dacă putem identifica vocea rușinoasă atunci când apare, putem începe să o diferențiem de tristețea naturală a pierderii noastre. Ne-am putea aminti apoi că trădarea este pur și simplu o parte a condiției umane. Nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu noi. Durerea îmbrățișată ușor duce la vindecare. Autocritica și rușinea prelungesc agonia durerii noastre.
Corpul nostru are un mod de vindecare, dacă putem găsi calea sa naturală de vindecare, ceea ce înseamnă să nu rezistăm la ceea ce simțim în mod autentic. Dacă putem găsi puterea de a îmbrățișa ușor tristețea fără să ne rușinăm, mergem înainte. Acest lucru ar putea include să ne folosim de sprijinul unor prieteni grijulii care ne pot asculta sentimentele. A vedea un terapeut ne poate ajuta să ne normalizăm sentimentele, să găsim compasiune pentru noi înșine și să înțelegem ce s-a întâmplat, astfel încât să putem merge mai departe în viața noastră.
Pe măsură ce lucrăm cu trădarea într-un mod priceput, putem merge mai departe cu o mai mare înțelepciune și compasiune de sine. Vindecarea de la o astfel de insultă majoră la valoarea noastră de sine și demnitate durează cât durează. Este un rit de trecere care ne invită să fim abundenți răbdători și blânzi cu noi înșine.
imagine deviantart de ImNoWeebo
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
