Deprimat și la punctul meu de rupere

Bună ziua, vă mulțumesc că ați avut acest site și, de asemenea, că ați luat timp să citiți această postare. Sincer, nu știu de unde să încep, știu doar că mor încet înăuntru și nu am cum să ies din asta. Sunt pe cale să împlinesc 27 de ani. Nu am slujbă, nu sunt la școală, orzul are o viață socială pentru că mă uit la fratele meu mai mic în timp ce mama lucrează. Când în sfârșit merg undeva, trebuie să mă comport ca fiind fericit că sunt acolo, dar în realitate aș prefera să fiu singur acasă, întins în întuneric. M-am gândit de atâtea ori să mă sinucid pentru că simt că îmi pierd spațiul. Mânia mi-a scăpat de sub control. Mă enervez atât de tare, atât de trist, într-o clipită, și sincer, nu știu ce e în neregulă cu mine. M-am gândit să primesc ajutor, dar nu mă descurc cu judecata, iar eu fiind așa este provocând probleme între mine și mama mea și sora mea mică, se supără atât de tare când sunt supărat, încât este mult mai rău. Știu că am nevoie de ajutor. Nu știu ce să fac fiind că nu am venituri sau asigurări de sănătate. nu pot căuta ajutorul de care am nevoie doar pentru a adăuga la un drum transversal.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Apreciez că ne-ați scris aici la . Cred că vrem să abordăm acest lucru din trei perspective. În primul rând, cred că este important pentru tine să primești tratament pentru depresia ta. Este timpul să găsiți un terapeut, iar fila Căutare ajutor din partea de sus a paginii vă poate ajuta să faceți acest lucru. De asemenea, puteți apela spitalul local pentru a găsi cea mai apropiată clinică. Au ajutor pe o scală glisantă dacă nu aveți asigurare. Pe aceeași linie vă puteți alătura forumurilor . Ele pot ajuta atât ca resursă, cât și ca suport.

În al doilea rând, din punct de vedere practic, faptul că stați acasă, urmărindu-vă sora mai mică, este probabil la baza problemei. La 27 de ani ești blocat în sistemul tău familial și trebuie să ți se ofere posibilitatea de a crește. Aș găsi modalități de a vă deconecta de jobul cu normă întreagă de a susține locul de muncă al mamei dumneavoastră. Pot exista prieteni, rude sau un grup cooperant de părinți care ar putea ajuta. Ai nevoie de timp pentru a ieși afară obținându-ți propriul loc de muncă sau pentru a merge la școală.

În sfârșit, se pare că este timpul să vă dezvoltați noi prietenii, să cunoașteți oameni noi și să începeți să aveți obiective în lume. Noul dumneavoastră terapeut ar trebui să vă poată ajuta în această privință, dar nu aș aștepta. Începeți să căutați modalități de a vă schimba modelul zilnic și săptămânal, ieșind cu alții.