Exergames poate ameliora depresia persoanelor în vârstă

Cercetările emergente sugerează că tehnologia poate îmbunătăți simptomele depresiei la adulții în vârstă.

Într-un studiu pilot, cercetătorii de la Universitatea din California-San Diego au descoperit că o formă comună de depresie la vârstnici ar putea fi redusă prin utilizarea regulată a „jocurilor de noroc” - jocuri video distractive care combină jocul cu exercițiile fizice.

În studiu, utilizarea exergame a îmbunătățit semnificativ starea de spirit și calitatea vieții legate de sănătatea mintală la adulții în vârstă cu depresie subsindromală (SSD).

Studiul, condus de Dilip V. Jeste, MD, distins profesor de psihiatrie și neuroștiințe la UCSD School of Medicine, apare în numărul din martie al Jurnalul American de Psihiatrie Geriatrică.

SSD este mult mai frecventă decât depresia majoră la vârstnici și este asociată cu suferințe substanțiale, dizabilități funcționale și o utilizare crescută a serviciilor medicale costisitoare.

Activitatea fizică poate îmbunătăți depresia; cu toate acestea, mai puțin de cinci la sută dintre adulții în vârstă îndeplinesc recomandările de activitate fizică.

"Depresia prezice neaderarea la activitatea fizică și aceasta este o barieră cheie pentru majoritatea programelor de exerciții", a spus Jeste. „Adulții mai în vârstă cu depresie pot prezenta un risc deosebit de diminuare a activității fizice și, prin urmare, sunt mai predispuși să oprească prematur programele de exerciții fizice”.

În studiu, 19 participanți cu SSD cu vârste cuprinse între 63 și 94 de ani au jucat un joc pe sistemul de jocuri video Nintendo Wii în timpul sesiunilor de 35 de minute, de trei ori pe săptămână. După câteva instrucțiuni inițiale, au ales unul dintre cele cinci jocuri Nintendo Wii Sports pentru a juca pe cont propriu - tenis, bowling, baseball, golf sau box.

Folosind telecomanda Wii - un dispozitiv fără fir cu capacități de detectare a mișcării - persoanele în vârstă și-au folosit mișcările brațelor și corpului pentru a simula acțiunile implicate în practicarea sportului propriu-zis, cum ar fi schimbarea telecomenzii Wii ca o rachetă de tenis. Participanții au raportat o satisfacție ridicată și au evaluat jocurile pe diferite atribute, inclusiv plăcerea, efortul mental și limitările fizice.

"Studiul sugerează rezultate încurajatoare în urma utilizării jocurilor exergice", a spus Jeste. Mai mult de o treime din participanti au avut o reducere cu 50 la suta sau mai mare a simptomelor depresive. Mulți au avut o îmbunătățire semnificativă a calității vieții legate de sănătatea mintală și a stimulării cognitive crescute. ”

Jeste a spus că feedback-ul a dezvăluit că unii participanți au început studiul, simțindu-se nervoși cu privire la modul în care vor performa în jocuri și aspectele tehnice ale jocului. Cu toate acestea, până la sfârșitul studiului, majoritatea participanților au raportat că învățarea și jucarea jocurilor video a fost satisfăcătoare și plăcută.

„Participanții au considerat că jocurile au fost distractive, s-au simțit provocați să facă mai bine și au văzut progrese în jocul lor”, a spus Jeste. „Având un nivel ridicat de plăcere și satisfacție și o alegere între activități, jocurile pot duce la exerciții fizice susținute la adulții în vârstă.”

El a avertizat, totuși, că descoperirile s-au bazat pe un studiu mic și trebuie să fie reproduse în probe mai mari folosind grupuri de control. El a subliniat, de asemenea, că jocurile de noroc prezintă riscuri potențiale de rănire și trebuie practicate cu îngrijirea adecvată.

Sursa: Universitatea din California, San Diego Științe ale sănătății