Meditația Mindfulness îi ajută pe consilieri să se angajeze

Universitatea Virginia Tech folosește o metodă progresivă pentru a ajuta studenții să fie prezenți emoțional în timpul sesiunilor de terapie.

Universitatea integrează meditația mindfulness în programul său de terapie pentru căsătorie și familie (MFT).

Potrivit lui Eric McCollum, profesor de dezvoltare umană la universitate, „meditația Mindfulness îi ajută pe studenți să își îmbunătățească capacitatea de a fi prezenți emoțional în sesiunile de terapie cu clienții. Ajută începătorii, care uneori se pot simți copleșiți, să nu se mai concentreze asupra lor și să se gândească mai mult la ceilalți. ”

Deși este descris cel mai pe larg în tradiția budistă, McCollum predă atenția ca o practică laică, compatibilă cu toate credințele religioase.

Meditația Mindfulness implică concentrarea deliberată a atenției cuiva asupra experienței prezente - gânduri, senzații fizice, emoții - și a face tot posibilul pentru a rămâne prezent cu acele experiențe fără a le judeca sau a evita aspectele dificile.

Cercetări ample privind atenția în îngrijirea sănătății indică beneficii care pot fi obținute din practică. Pentru terapeuții începători, un alt avantaj este că meditația mindfulness îi ajută să treacă de la rezolvarea problemelor pentru a fi mai prezenți, mai empatici și mai plini de compasiune, toate aspectele importante ale procesului terapeutic, a spus McCollum.

Rachel Cramer, o studentă MFT din Arlington, Virginia, a explicat cum meditația mindfulness a ajutat la interacțiunea ei cu clienții.

„Gândindu-mă la începuturile de pe scaunul terapeutului, unul dintre cele mai grele lucruri pentru mine a fost să învăț să tac. Deși am crezut că înțeleg ascultarea activă din punct de vedere intelectual, practica reală a ascultării fără a încerca să formeze un răspuns sau un contraargument sau o intervenție și doar să stau și să iau în pace ceea ce spunea cealaltă persoană, a fost o provocare imensă .

„Cred că acolo mi-a fost cea mai utilă practica mindfulness. Doar experiența de a-mi liniști cacofonia interioară într-un mod disciplinat mi-a oferit o experiență pe care să mă bazez atunci când stau cu un client.

„Într-un mod ciudat”, a continuat Cramer, „practica de mindfulness m-a ajutat să ajung la punctul în care aș putea fi cel mai liniștit și mai centrat când aud lucrurile cele mai dificile. Fără expunerea la practica de mindfulness din prima mea clasă de tehnici, nu sunt sigur că aș fi putut învăța cu adevărat să „stau cu durerea cuiva” la fel ca martor, fără a încerca să remediez nefixabilul.

„Această experiență mi-a modelat, de asemenea, utilizarea atenției, sau cel puțin respirației liniștite și măsurate, ca o modalitate de a ajuta clienții să-și încetinească propriile procese. Încetinirea lor a avut mult mai mult sens pentru mine, după ce am experimentat eu însumi valoarea acestui lucru ”.

Sursa: Virginia Tech