Consecințele nerespectării dificultăților emoționale

O serie de vedete au ieșit din dulap mărturisind un comportament urât. Și nu vorbesc despre ieșirea din dulap pentru că ești gay. Aceasta este deja pălăria veche. Se datorează comportamentului de agresiune, comportament sexual non-consensual, comportament furibund atunci când nu obțineți ceea ce doriți!

De ce unii oameni de succes acționează atât de necorespunzător? Privindu-i, s-ar putea să vă gândiți: „Au totul! Care este problema lor? " După cum știm cu toții - dar uităm frecvent - aspectele pot fi înșelătoare. Sub zâmbetul dulce al unor doamne frumoase și bărbați frumoși se află o tulburare de dispoziție. Într-adevăr, unii oameni celebri au devenit celebri tocmai datorită impulsului lor puternic de succes și performanțe perfecte. Totuși, acele aceleași active acționează împotriva lor atunci când lucrurile nu merg pe calea lor. Sub stres, ei își pot pierde controlul, pot profera convingeri îngrozitoare și chiar pot deveni periculoși - pentru ei înșiși sau pentru alții.

Cu toate acestea, nu trebuie să fii bogat sau faimos pentru a fi scăpat de sub control. Iată cum unii oameni obișnuiți și-au exprimat dificultățile emoționale:

• „Când sunt anxios, oricine îmi este în cale este înghițit.”

• „Furia este o parte imensă a vieții mele. Când merg balistic, totul este despre mine, eu, eu. ”

• „Am fost un bătăuș. Lucrurile crude pe care le-am spus oamenilor mă fac să mă înfior. ”

• „Sunt momente atât de afectate de gânduri negre încât nu mă pot ridica din pat.”

• „Nu mă pot culca până la 3 sau 4 dimineața și apoi, bineînțeles, nu mă trezesc până când toți ceilalți nu și-au început ziua.”

Da, durerea emoțională este o mizerie cu șanse egale. Vestea bună este însă că majoritatea pot fi tratați cu succes cu psihoterapie și / sau medicamente. Așadar, dacă aveți zile în care emoțiile voastre nu mai pot fi distruse, nu disperați. Deși nu există „Pocnește degetele și ești mai bine” soluții, există tratamente care pot face viața mult mai plăcută pentru tine - și pentru cei pe care îi iubești.

Iată cum o femeie a descris cum sa îmbunătățit viața ei când și-a abordat problemele emoționale direct:

• Pe atunci, am reacționat la fiecare eveniment stresant, ca și cum ar fi fost o criză care spulberă pământul. Acum, păstrez o perspectivă sănătoasă asupra a ceea ce îmi vine în cale - chiar și atunci când nu-mi place!
• Pe atunci, viața era epuizantă. Am fost întotdeauna un pachet de nervi, obsedat de ceea ce ar putea merge prost. Acum, apreciez că viața este plină de surprize. Știu că nu pot împiedica să se întâmple neașteptatul, așa că îmi amintesc în continuare să nu fac din asta misiunea mea.

Iată cum un bărbat a descris modul în care viața sa sa îmbunătățit de la abordarea frustrărilor sale:

• Pe atunci, îmi scoteam dopul când eram provocat de cineva apropiat. Acum, apreciez că oamenii nu trebuie să fie întotdeauna de acord cu mine. Și nu trebuie să am dreptate tot timpul - deși trebuie să recunosc că îmi place să am dreptate cel puțin o dată !!
• Pe atunci, mi-a fost frică să recunosc că emoțiile mele nu erau în top. Am crezut că asta înseamnă că o iau razna. Acum știu că nu o iau razna, dar recunosc că am nevoie de ajutor pentru a mă menține pe o chila uniformă. Și terapia mă ajută să fac asta!

O poezie de Henry Wadsworth Longfellow:

„Era o fetiță, care avea o mică buclă
Chiar în mijlocul frunții ei
Și când era bună, era foarte, foarte bună,
Dar când era rea, era groaznică. ”

O rimă pentru copii din secolul al XIX-lea? Sau, o descriere a schimbărilor de dispoziție din secolul XXI care vă întunecă zilele?

Este uimitor cât de mult poate fi viața mai bună atunci când nu ești "foarte foarte bine" și „Nu ești groaznic!”

©2019