Omega-3 Maximizează memoria de lucru pentru tinerii adulți

Un nou studiu sugerează că adulții tineri sănătoși cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani își pot îmbunătăți memoria de lucru prin creșterea aportului de acizi grași omega-3.

Cercetătorii spun că ancheta este una dintre primele care analizează relația omega-3 cu memoria în rândul adulților tineri sănătoși.

Acizii grași esențiali Omega-3 se găsesc în alimente precum peștele sălbatic și animalele hrănite cu iarbă și sunt necesari pentru funcționarea corpului uman.

Cercetătorii Universității din Pittsburgh și-au publicat concluziile în jurnalul online Plus unu. Deși cercetarea a observat în mod clar progrese pozitive în memorie, mecanismul biologic prin care s-a produs acest lucru nu a fost discernut.

„Înainte de a vedea aceste date, aș fi spus că este imposibil să se deplaseze indivizii tineri sănătoși deasupra celor mai bune cognitive”, a spus Bita Moghaddam, investigator de proiect și profesor de neurologie.

„Am constatat că membrii acestei populații își pot îmbunătăți și mai mult performanța memoriei de lucru, în ciuda faptului că sunt deja în fruntea jocului lor cognitiv.”

Pentru studiu, echipa de cercetare Pitt a căutat bărbați și femei tineri sănătoși din toate etniile pentru a-și crește aportul de omega-3 cu suplimente timp de șase luni. Participanții au fost monitorizați lunar prin apeluri telefonice și proceduri ambulatorii.

Înainte de a începe să ia suplimente, toți subiecții au fost supuși unei tomografii cu emisie de pozitroni (PET), iar probele de sânge au fost analizate. Au fost rugați apoi să efectueze un test de memorie de lucru în care li s-au arătat o serie de litere și cifre.

Tinerii adulți au trebuit să țină evidența a ceea ce a apărut una, două și trei ori înainte, cunoscut sub numele de simplu „test n-back”.

„Ceea ce a fost deosebit de interesant la testul n-back de presupunere a fost că s-a corelat pozitiv cu omega-3 plasmatic”, a spus Moghaddam. „Aceasta înseamnă că omega-3-urile pe care le primeau din dieta lor s-au corelat deja pozitiv cu memoria lor de lucru”.

După șase luni de administrare a Lovaza - un supliment omega-3 aprobat de Administrația Federală pentru Medicamente - participanții au fost rugați să finalizeze din nou această serie de proceduri ambulatorii. În această ultimă etapă, în timpul testului de memorie de lucru și a prelevării de sânge, a fost dezvăluită memoria de lucru îmbunătățită a acestei populații.

„Atât de multe studii anterioare au fost făcute cu vârstnici sau persoane cu afecțiuni medicale, lăsând această populație unică de tineri adulți neadresați”, a declarat Matthew Muldoon, co-investigator al proiectului și profesor asociat de medicină la Pitt.

„Dar ce zici de perioadele noastre cu cea mai înaltă funcționare? Putem ajuta creierul să-și atingă întregul potențial prin adaptarea comportamentelor noastre sănătoase în viața noastră de tânăr adult? Am descoperit că putem absolut ”.

Deși efectele omega-3 asupra tinerilor au fost un accent, echipa Pitt spera, de asemenea, să determine mecanismul creierului asociat cu reglarea omega-3.

Studiile anterioare pe rozătoare au sugerat că eliminarea omega-3 din dietă ar putea reduce depozitarea dopaminei (neurotransmițătorul asociat cu dispoziția, precum și memoria de lucru) și scăderea densității transportorului monoaminelor vezicale striatale tip 2 (denumit în mod obișnuit VMAT2, o proteină asociată cu luarea deciziilor). Prin urmare, cercetătorii Pitt au susținut că creșterea proteinei VMAT2 a fost mecanismul de acțiune care a stimulat performanța cognitivă.

Din păcate, imagistica PET a dezvăluit că acest lucru nu a fost cazul.

„Este cu adevărat interesant faptul că dietele îmbogățite cu acid gras omega-3 pot spori cunoașterea la persoanele tinere extrem de funcționale”, a spus Rajesh Narendarn, cercetător principal al proiectului și profesor asociat de radiologie.

„Cu toate acestea, a fost un pic dezamăgitor faptul că studiile noastre de imagistică nu au reușit să clarifice mecanismele prin care îmbunătățește memoria de lucru”.

Studiile de laborator folosind subiecți pe animale indică faptul că mecanismele creierului care sunt afectate de omega-3 pot fi influențate diferit la adolescenți și adulți tineri decât la adulți mai în vârstă. Având în vedere acest lucru, echipa Pitt va continua să evalueze efectul acizilor grași omega-3 la această populație mai tânără pentru a găsi mecanismul care îmbunătățește cunoașterea.

Sursa: Universitatea din Pittsburgh