Fumatul îi ajută pe fumători să recapete autocontrolul
Dar autocontrolul este o resursă care poate fi epuizată. Și, în mod paradoxal, cercetătorii învață că pentru fumători fumatul poate fi un mijloc prin care își recapătă sentimentul de autocontrol.
Într-un nou studiu, cercetătorii de la Moffitt Cancer Center au expus un grup de testare și un grup de control - în total 132 de fumători dependenți de nicotină - la un videoclip emoțional care descrie daune mediului.
Un grup din studiu și-a exprimat reacțiile emoționale naturale (fără epuizarea autocontrolului), în timp ce al doilea grup și-a suprimat răspunsurile (epuizarea autocontrolului).
Jumătate dintre participanții la fiecare grup au primit ulterior permisiunea de a fuma o țigară. Atunci tuturor li s-a cerut să ducă la bun sfârșit o sarcină frustrantă care necesită autocontrol.
„Scopul nostru a fost de a studia dacă fumatul de tutun afectează resursele de autocontrol ale unui individ”, a spus autorul principal Bryan W. Heckman, M.A.
„Am emis ipoteza că participanții care au fost supuși unei sarcini de epuizare a autocontrolului ar demonstra o persistență mai mică asupra sarcinilor comportamentale care necesită autocontrol în comparație cu cei cu autocontrol intact, atunci când niciunui grup nu i s-a permis să fumeze.
„Totuși, am emis ipoteza că nu vom găsi această scădere a performanței în rândul participanților cărora li s-a permis să fumeze”.
Rezultatele studiului au susținut beneficiile fumatului pentru a restabili autocontrolul.
„Am constatat că fumatul a avut un efect restaurativ asupra resurselor epuizate de autocontrol ale unui individ”, a spus Heckman. „Mai mult, fumatul a restabilit autocontrolul, parțial, prin îmbunătățirea stării de spirit pozitive a fumătorilor.”
Anchetatorii cred că autocontrolul este o resursă limitată care acționează ca un mușchi - cheltuirea autocontrolului asupra unei sarcini are ca efect pe termen scurt să epuizeze resursa, ceea ce face mai dificilă angajarea într-o altă sarcină care necesită autocontrol.
În timp ce sa constatat că nicotina îmbunătățește performanța la o varietate de activități cognitive, cum ar fi abilitățile motorii, atenția și memoria, acest studiu a fost primul care a evaluat efectele fumatului asupra autocontrolului.
Rezultatele studiului sugerează că dorința de a restabili controlul de sine epuizat poate contribui la dependența unui fumător de tutun.
„Fumatul este în mod evident un mod dezadaptativ de a restabili autocontrolul”, a declarat co-autorul studiului, Thomas H. Brandon, Ph.D. „Găsirea altor modalități de relaxare sau îmbunătățire a stării de spirit ar fi alternative mult mai sănătoase. De fapt, chiar și creșterea nivelului de glucoză - poate prin consumul unei băuturi cu zahăr - s-a dovedit că restabilește autocontrolul. ”
Cercetătorii consideră că învățarea metodelor alternative pentru restabilirea autocontrolului este esențială pentru fumătorii care doresc să renunțe sau să-și reducă dependența de tutun.
Autorii au ajuns la concluzia că tratamentele de renunțare la fumat ar beneficia de cercetări suplimentare care vizează identificarea modului în care fumatul restabilește autocontrolul, precum și identificarea unor strategii alternative suplimentare pentru consolidarea sau restabilirea autocontrolului.
Studiul se află în Jurnal de psihologie anormală.
Sursa: Moffitt Cancer Center
