Depresia în relația mea

Mă întâlnesc cu prietenul meu de 6 ani. Acum aproximativ o lună i-am spus că vreau să mă mut. M-am simțit ca de 6 ani că mi-am petrecut timpul și energia dedicată lui și nu mie. El este invalid, așa că nu lucrează, așa că, când ajung acasă, e ca și cum nu-i acord toată atenția, el se supără. Este acholoic și este dependent de pastilele pentru durere, așa că este mult mai rău seara. Dacă ies cu prietenii sau când plec la orele mele de noapte, el se întristează și se supără pentru că spune că este atât de singur. Îmi spune că a renunțat la toți prietenii săi pentru mine. (Nu este adevărat, prietenii lui sunt dependenți de droguri și am fost eu sau ei) Atât de mult mă simt obligat să rămân acasă și să fiu acolo, astfel încât el să nu fie singur. Nu am fost niciodată cu adevărat la fel. Avem o vârstă de 8 ani distanță. El avea 28 de ani și eu 20 când am început să ne întâlnim. Este băiatul mamei, părinții mei sunt divorțați și locuiesc la 2000 de mile distanță. Am lucrat de la vârsta de 15 ani, el a lucrat aici și acolo până când a devenit invalid. Am absolvit liceul și acum sunt la facultate, el nu a absolvit niciodată liceul. Iubesc oamenii și călătoresc, are anxietate socială. Obișnuiam să cred că îl pot ajuta, m-am gândit că, dacă îl iubesc suficient, aș putea să-l ajut să devină o persoană mai ieșită, care dorea să renunțe, lăsând lumea să treacă pe lângă el. Dar ceea ce s-a întâmplat cu adevărat este că am, pentru că mai mult s-au închis oamenilor, în loc să mă frece de el, el m-a lăsat pe mine. M-am încredințat, indiferent cât de mult l-am iubit după 6 ani, nu avea să se schimbe. Apoi, după ce i-am spus că vreau să plec, nu m-a întrebat prea mult și unele dintre obiceiurile sale au început să se îmbunătățească, a început să-mi acorde spațiul meu și a început să încerce să îmbunătățească lucrurile.Bine, dar aici vine problema, încă nu știu dacă vreau să rămân, nu am încredere că se va îmbunătăți, a devenit deja atât de rău cum poate? Dar nu pot să mă duc să plec. Nu știu de ce mi-e frică. Nu am vrut niciodată să-l rănesc. Știu că este o adevărată persoană fragilă, dar nu mai suport să mă las deoparte. Mi-am petrecut aproape toți cei douăzeci de ani încercând să fac acest lucru. Sunt trist tot timpul, când fac dușuri, îmi cade părul, nu vreau să merg oriunde sau să fiu în preajma nimănui. Nu știu ce să fac. Sunt prea speriat pentru a pleca și prea frânt pentru a rămâne. Simt că înnebunesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Pot să înțeleg de ce vă simțiți confuz. Aveți de-a face cu un set complicat de probleme. Din punct de vedere etic, nu pot face o alegere pentru dvs. (adică dacă încheiați relația), dar vă pot oferi niște îndrumări și o opinie obiectivă.

Există mai multe motive de înțeles pentru care vă puteți teme să părăsiți această relație. Una, după cum ai spus, este că nu vrei să-l rănești. Îți dai seama că încheierea relației va fi foarte dificil pentru el. Probabil va suferi. Probabil că acea vină te oprește să nu o mai oprești.

Un al doilea motiv pentru care poate nu vrei să pleci este frica de a fi singur. Există un idiom care pare potrivit aici: „Mai bine diavolul pe care îl cunoști decât diavolul pe care nu-l știi”. Ceea ce înseamnă acest lucru, în contextul relațiilor, este că mulți oameni ar prefera să rămână în situația lor actuală cu nefericirea cunoscută decât să intre într-un nou stil de viață cu nefericirea necunoscută pe care aceasta o poate aduce. De asemenea, pentru unii, gândul de a fi singur este înspăimântător.

Nici vinovăția, nici frica de singurătate nu sunt un motiv sănătos pentru a rămâne într-o relație.

Alți doi factori complicanți sunt faptul că este invalid și că este dependent de droguri. S-ar putea să vă simțiți vinovat în mod eronat pentru că încheiați o relație cu o persoană atât de dezavantajată. Dacă da, vă rugăm să nu. Poate că are probleme, dar este capabil să facă schimbările pe care i le-ai cerut. Este partener în relație și există probleme cu comportamentul său. După cum ați subliniat, el ar putea face multe schimbări pozitive care ar spori mult calitatea vieții sale și a relației, dar el alege să nu o facă. I-ați oferit ample oportunități de a face schimbările necesare, dar el nu a făcut-o.

Dependența sa de droguri este o altă problemă majoră în relație. Este imposibil să ai o relație sănătoasă cu cineva dependent de droguri. Pot exista momente fericite pe tot parcursul relației, dar din toate punctele de vedere practice, dependența de droguri distruge relațiile. În plus, dacă nu abordați dependența sa de droguri, este posibil să o susțineți din greșeală.

Se pare că ai făcut încercări legitime de a îmbunătăți relația. Dar chiar și în lumina unor schimbări pozitive din partea sa, sunteți încă nefericit. Credința mea este că știi că s-a terminat, dar frica și vinovăția te împiedică să închei relația. Din experiența mea, oamenii care rămân din aceste motive simt adesea resentimente față de partenerul lor. Nu este sănătos pentru tine și nici nu este corect pentru partenerul tău.

Dacă continuați să vă luptați cu modul de gestionare a acestei situații, luați în considerare consultarea unui terapeut. Un terapeut ar putea oferi îndrumări în cunoștință de cauză și vă poate ajuta să vă clarificați gândirea. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a acestei pagini vă poate ajuta să localizați resursele de sănătate mintală din comunitatea dvs. Vă rugăm să luați în considerare scrierea înapoi pentru a-mi spune cum vă simțiți. Îți doresc toate cele bune. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle