Sănătate mintală și fericire: Ziua mondială a sănătății mintale

10 octombrie este Ziua Mondială a Sănătății Mintale, iar Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat că obiectivul 2014 este schizofrenia. Oamenii de la Institutul William Glasser - SUA (WGI-SUA) au luat în considerare mandatul doctorului Glasser că societatea tratează sănătatea mintală ca pe o problemă de sănătate publică. Când facem acest lucru, accentul este pus mai degrabă pe prevenție și sănătate mintală decât pe tratament, psihofarmacologie și boli mintale.

Majoritatea oamenilor înțeleg pașii pe care îi pot implementa pentru a-și îmbunătăți sănătatea fizică. WGI-SUA este orientat spre a ajuta oamenii să înțeleagă obiceiurile pe care le pot dezvolta și care le vor îmbunătăți sănătatea mintală. Deci, pe 10 octombrie, în timp ce alte organizații își concentrează eforturile pe creșterea gradului de conștientizare pentru bolile mintale, WGI-SUA va oferi programare 24 de ore pe zi pentru prevenire, sănătate mintală, rezistență și fericire.

Dr. William Glasser a fost fondatorul și creatorul terapiei de alegere și al terapiei cu realitate. Teoria alegerii ne spune că oamenii se comportă pentru a obține ceva ce își doresc și care va satisface mai eficient cele cinci nevoi umane de bază pentru supraviețuire, dragoste și apartenență, putere, libertate și distracție.

Dr. Glasser a învățat că majoritatea problemelor psihologice pe termen lung sunt probleme de relație.Fie cei care suferă nu se înțeleg bine cu oamenii importanți din viața lor, fie nu au legături importante cu ceilalți. Oamenii raportează un sentiment mai mare de sănătate mintală și fericire atunci când relațiile interumane sunt puternice și sănătoase.

Dr. Glasser credea că este imposibil ca oamenii să continue să aleagă nenorocirea și suferința odată ce și-au dat seama că este o alegere. Teoria alegerii este o psihologie a libertății personale, dar odată cu această libertate vine responsabilitatea individuală. Este important ca indivizii să-și satisfacă nevoile în timp ce nu interferează cu ceilalți.

Teoria alegerii învață că fiecare individ este responsabil pentru satisfacerea propriilor sale nevoi. Nu este nici eficient, nici responsabil să ne așteptăm ca alte persoane să satisfacă nevoile noastre pentru noi. Când vrem ceva de la o altă persoană, cu siguranță este bine să-l cerem. Cu toate acestea, dacă cealaltă persoană nu ne obligă, atunci depinde de noi să ne satisfacem nevoile într-un alt mod responsabil. Este treaba fiecărei persoane să se facă fericiți.

Multe evenimente din viață nu pot fi schimbate: moarte, boală, divorț, încheierea relațiilor, concedieri de locuri de muncă și dezastre naturale, pentru a numi doar câteva. Dacă rămânem concentrați asupra evenimentelor asupra cărora nu avem control, ne simțim victime, de parcă nu putem face nimic pentru a ne ajuta. În mod natural, urmează durerea, furia, frustrarea, depresia și anxietatea. Cu toate acestea, atunci când ne asumăm responsabilitatea pentru partea pe care o putem controla, acțiunile și gândirea noastră, atunci putem alege o cale de sănătate.

Pe 10 octombrie, Ziua Mondială a Sănătății Mintale, Summit-ul online gratuit despre sănătate mintală și fericire va cuprinde 24 de experți de vârf în 24 de ore care vor împărtăși ceea ce știu pentru a îmbunătăți nivelul de sănătate mintală și fericire al unei persoane.