Cum creez: întrebări și răspunsuri cu antrenorul Mara Glatzel
În această lună, îmi face plăcere să vă prezint interviul cu Mara Glatzel, MSW, un antrenor de viață și creatorul puternicului e-curs Body Loving Homework. Sunt un mare fan al operei lui Glatzel de câțiva ani. (Am colaborat chiar la acest proiect.)
Ea are un mesaj împuternicit și un mod frumos cu cuvinte. (Doar consultați blogul ei.) Glatzel lucrează cu femei pentru a le ajuta să cultive relații sănătoase, respectuoase cu ele însele și să ducă vieți semnificative și mai satisfăcătoare.
Antrenarea, scrierea și dezvoltarea cursurilor electronice necesită o persoană să se conecteze zilnic la creativitatea sa. Necesită extinderea imaginației, rezolvarea problemelor, descoperirea și distilarea propriilor filozofii și găsirea unor modalități interesante și valoroase de a-i ajuta pe ceilalți. Mai jos, Glatzel împărtășește cum o face, împreună cu sfaturile ei despre accesul la propria creativitate.
1. Incorporezi activități de stimulare a creativității în rutina ta zilnică? Dacă da, ce activități desfășurați?
Capacitatea de a încorpora creativitatea în viața de zi cu zi a fost destul de recentă pentru mine. Am fost întotdeauna scriitor și, ocazional, am lucrat la arta multi-media, dar pentru o mare parte a vieții mele a fost cam totul sau nimic.
În ultima vreme, am lucrat la crearea timpului (și a spațiului mental) pentru a include acte mici și frecvente de creativitate - să fac fotografii frumoase, să fac sculpturi mici în natură sau să scriu linii de poezie în cap în timp ce spăl vasele.
Am practicat să-mi dau permisiunea de a observa frumusețea de-a lungul zilei și permit ca această frumusețe să mă inspire să creez ceva al meu.
2. Care sunt inspirațiile tale pentru munca ta?
Sunt inspirat de ceea ce îi face pe oameni să facă lucrurile pe care le fac. Îmi place să creez între liniile emoției umane, examinând curentul subteran care inspiră acțiunea zilnică. Mă inspiră clienții, surorile mele și oamenii pe care îi aud în public.
Îmi place arta care mă face să simt întreaga gamă emoțională - râzând și plângând și apoi râzând printre lacrimi. În general vorbind, sunt un fraier pentru culori strălucitoare, propoziții scurte și o poveste complicată.
3. Există mulți vinovați care pot zdrobi creativitatea, cum ar fi distragerea atenției, îndoiala de sine și teama de eșec. Ce tinde să stea în calea creativității tale?
Există o voce pe care o aud des care îmi spune: nimănui nu-i va păsa ce ai de spus. Vocea aia mă obișnuia să mă oprească în mijlocul sentimentului de inspirație. A fost o voce care m-a ținut mic mulți ani.
Într-o lume în care suntem capabili să împărtășim instantaneu lucrurile pe care le creăm, ne deschidem spre splendoarea feedbackului imediat. Am constatat că există momente în care această comunitate îmi intensifică creativitatea, promovând-o, și sunt momente în care am devenit obsedat de feedback. Întrebarea ce vor gândi ceilalți oameni sau cărora le va „plăcea” pe Facebook stă absolut în calea creativității mele.
4. Cum depășești aceste obstacole?
Am muncit din greu pentru a contracara aceste gânduri de-a lungul anilor învățând să fac lucruri pur și simplu pentru că mă luminează. Lucrez zilnic pentru a-mi da permisiunea deplină și frecventă de a-mi păstra toate creațiile pentru mine, dacă vreau. Îmi dau permisiunea să fac lucruri care să se simtă bine să le fac. Adesea, doar acordându-mi această permisiune eliberează o mulțime de blocaje și îmi amintește că putem face lucrurile pur și simplu pentru propria noastră plăcere sau folosire. Îmi place să creez din această perspectivă - să fac lucruri care sunt în secret frumoase sau alimentate de propria intrigă sau adorare.
5. Care sunt unele dintre resursele tale preferate în materie de creativitate?
Îmi plac cărțile și programele care promovează creativitatea de zi cu zi, genul de creativitate care este obișnuit și se găsește în momentele obișnuite. Cărțile pe care le-am recitit adesea sunt: The Artist’s Way, Pasăre cu Pasăre, și Scrierea oaselor. În acest moment, mă atrag total cursurile de auto-portretizare pe care Vivienne McMaster le conduce. M-am îndrăgostit recent de Instagram, deși știu că am întârziat la petrecere.
6. Care este modul tău preferat de a-ți curge sucurile creative?
Sunt complet luminat de spații goale din calendarul meu, cu zile larg deschise cu posibilități. Am constatat că unul dintre lucrurile care m-au inhibat înainte a fost că m-am forțat să creez pe o cronologie. Acum, cât mai des posibil, degaj spațiul, astfel încât să pot crea des și să am destul timp să greșesc. Când nu știu de unde să încep, aleg un cuvânt dintr-o carte sau ies afară și fac ceva distractiv.
Dacă orice altceva eșuează, dansez în jurul meu în casă, ceea ce pare să mă ajute să ies în afara mea și să mă pregătesc să fac ceva neașteptat.
7. Care este sfatul dvs. pentru cititori cu privire la cultivarea creativității?
Nu mai pune atât de multă presiune asupra ta. Nu scrie mai întâi ultima ta linie. S-ar putea să nu știți cum va rezulta efortul dvs. creativ, dar asta face parte din frumusețea acestuia, nu-i așa? Am constatat că atunci când țineam cu fermitate felul în care îmi doream să se încheie poveștile sau arta mea, nici nu mă bucura de acest proces, nici nu creau ceva care să se simtă foarte bine. Începeți cu ceea ce vă inspiră, dar apoi lăsați-vă inspirația să fie ghidul. Nu trebuie să știi unde te duci, mergi cu tine.
8. Altceva ați dori să știe cititorii despre creativitate?
Creativitatea îți va salva viața. Pentru mulți, este modul în care se înțelege înțelepciunea noastră interioară, scânteia noastră interioară. Este un profesor excelent. Pentru cei dintre noi care se luptă să rămână în momentul prezent sau care ne pierdem ușor și des, creativitatea poate fi calea înapoi către noi înșine. Găsirea momentelor de frumusețe de-a lungul zilei noastre are puterea de a modifica complet traiectoria vieții noastre, introducând energie nouă și o profundă recunoștință pentru lumea din jurul nostru.
Mara Glatzel lucrează cu femei curajoase care caută să urmărească ceea ce le luminează și să cultive vieți profund satisfăcătoare. În crearea acestui spațiu sacru pentru ca femeile să prospere, ea aduce un masterat în asistență socială clinică, intuiția ei directă și lecțiile luate pe parcurs, pe măsură ce construia o relație cu sine bazată pe încrederea în sine. Rămâneți la curent cu ea pe facebook, twitter sau alăturați-vă listei de corespondență iubitoare de corp pentru schimburi secrete și știri din interior.
