Este atât de îngrozită încât nu poate cere ajutor

Din Scoția: sunt îngrijorat că pot avea anxietate socială, dar îmi este prea frică să merg la un medic, ne-am mutat în Scoția acum câțiva ani și nici măcar nu m-am înregistrat la un doctor trebuie să vorbesc cu o recepționeră atât la telefon, cât și față în față, să stau într-o sală de așteptare cu alte persoane pe care nu le știu și apoi să vorbesc cu un medic despre toate acestea și toate astea se învârt în jurul meu până când mi-e rău, abia îmi părăsesc casa de teamă să nu vorbesc cu nimeni, ceea ce face imposibilă obținerea unui loc de muncă sau legătura cu prietenii, chiar mi-e greu să vorbesc cu membrii familiei mele pe care nu le văd în fiecare zi, Mi se pare aproape imposibil să vorbesc cu o persoană și chiar mai rău pentru grupuri și se înrăutățește. Practic stau în camera mea tot timpul și am ca un atac de panică dacă sună telefonul sau cineva bate la ușă și asta este în siguranță din propria mea casă vreau ajutor înainte să se înrăutățească și mă opresc deloc. Sunt deja aproape de asta, dar sunt prea speriat d să merg să cer ajutor, chiar și doar tastând acest lucru. Am respirație superficială și palpitații transpirate, vă rog să mă ajutați

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Oricare ar fi diagnosticul, cu siguranță vă aflați într-o mare suferință. După cum ați descoperit deja, evitarea problemei nu face decât să o înrăutățească. Din moment ce aveți familie, există cineva în care aveți suficientă încredere pentru a vă ajuta? Adesea, cineva care se teme singur, se poate sprijini pe un membru al familiei sau pe un prieten de încredere. Persoana de asistență poate efectua apelul telefonic și vă poate însoți la programările dvs. și vă poate aștepta până când se termină programarea dvs.

De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să citiți câteva cărți despre tulburările de anxietate. „Feeling Good: The New Mood Therapy” de David Burns și „The Anxiety and Fobia Workbook” de Edmund Bourne sunt două care mi-au ajutat mulți dintre clienții mei. S-ar putea să beneficiați și de aderarea la unul dintre forumurile de aici de pe .

Vă rugăm să luați câțiva pași pentru a vă ajuta. Acest lucru nu se va îmbunătăți singur. Meriți să ai o viață mai puțin stresată.

Vă doresc bine.
Dr. Marie