Psihologie în jurul netului: 1 iulie 2017

Sunt super pompat, prieteni. În acest weekend, voi călători într-un oraș pe care nu l-am vizitat niciodată pentru a vedea o trupă pe care nu am văzut-o niciodată în direct (și niciodată nu am crezut că o voi face).

Îmi place să merg la concerte. Merg la spectacole multiple în fiecare an și mă dezvolt cu anticipația dinaintea spectacolului, energia din timpul spectacolului și simțul „Am experimentat ceva cu adevărat uimitor” după spectacol și ghici ce? Toate aceste concerte beneficiază de prostia sănătății mele mintale. Mai exact, ele reduc stresul și îmi stimulează spiritele, oferă un sentiment de legătură cu comunitatea (mai ales atunci când este un concert local), mă ajută să reflectez asupra vieții.

Vedeți 6 motive pentru care mergeți la concerte este bine pentru sănătatea dvs. pentru mai multe.

Iată-mă, U2.

Acum, să trecem la treabă! În această săptămână, Psychology Around the Net vorbește despre „scăldat în pădure” pentru reducerea stresului (tu vrei pentru a verifica acest lucru), atunci când problemele de sănătate mintală și fizică se ciocnesc, sfaturi pentru a-ți face prieteni de peste 30 de ani și multe altele.

„Scăldat în pădure”: modul în care microdozarea asupra naturii poate ajuta la stres: Japonia Shinrin-Yoku („Scăldat în pădure”) a devenit parte a programului național de sănătate al țării în 1982 și, de atunci, cercetătorii au studiat eficacitatea acestuia, determinând scăldatul în pădure poate reduce tensiunea arterială, nivelul glicemiei și hormonii stresului. În ciuda numelui, scăldatul în pădure nu înseamnă că vă scăldați literalmente într-un pârâu sau râu înconjurat de copaci; mai degrabă, mergi în pădure și îți scaldi simțurile în tot ceea ce oferă natura.

Cum să-ți faci prieteni când ai 30 de ani: Până când ne-am împlinit 30 de ani, mulți dintre noi avem un fel de viață consacrată (folosesc acest cuvânt ușor, ha). Avem sau lucrăm la cariere, căsătorii, copii și - dacă suntem norocoși - un timp atât de necesar pentru decomprimare (ceea ce include adesea să fii SINGUR - bine, cu excepția cazului în care consideri ca Netflix este un prieten). Cu toate acestea, a avea prieteni vă poate ajuta sănătatea mintală și, deși nu suntem adesea în situații pentru a ne face prieteni noi în vârsta de 30 de ani, este posibil și mai mult decât merită câteva încercări.

Decese cu mașini fierbinți: oamenii de știință detaliază de ce părinții își uită copiii: în medie, peste 30 de copii mor pe an după ce au fost uitați în vehicule. Profesorul de psihologie al Universității din Florida Dr. David Diamond a studiat știința din spatele uitării copiilor în vehicule care, în termeni simpli, se rezumă la „lupta pentru putere care poate avea loc în toate creierele umane atunci când vine vorba de memorie”.

Tipper Gore pledează înapoi pentru îngrijirea sănătății mintale. „Este timpul pentru toți cei care pot să se intensifice.”: Fosta doamnă doamnă Tipper Gore, care a susținut de multă vreme conștientizarea și tratamentul sănătății mintale, a anunțat o donație de 1 milion de dolari către Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) pentru a spori informarea organizației către adolescenți și colaborarea cu NAMI pentru a-și ajuta programul „Încetarea tăcerii”.

Mai mult de jumătate din prescripțiile cu opioide merg la persoanele cu boli mintale: un studiu recent efectuat de la Universitatea din Michigan și Centrul Medical Dartmouth-Hitchcock a constatat că 51% - mai mult de jumătate din medicamentele pentru durere pe bază de rețetă - sunt prescrise persoanelor cu probleme de sănătate mintală. Adăugarea la îngrijorare este și înțelegerea autorului principal al studiului, Dr. Brian Sites, care spune că acești pacienți sunt deja „un grup vulnerabil pentru început”.

Când anxietatea sau depresia maschează o problemă medicală: este obișnuit să experimentați anxietate sau depresie atunci când sunteți diagnosticat cu o problemă de sănătate fizică. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă anxietatea și depresia sunt simptome ale unei boli fizice încă de diagnosticat? Pe de altă parte, ce se întâmplă dacă simptomele dvs. fizice provin dintr-o tulburare mentală încă de diagnosticat? Mintea și corpul tău pot - și fac - să comunice între ele, iar ceea ce se întâmplă în corpul tău îți poate afecta creierul, la fel cum ceea ce se întâmplă cu creierul tău îți poate afecta sănătatea fizică.