Iluzie doar de 2 ori în viață

Salut. Am avut dureri de cap de gheață de un an și m-am dus la medic și mi-am spus că o am din cauza stresului și că am nevroză. Cred că am o tulburare de anxietate generalizată, care se agravează din ce în ce mai rău, dar nu despre asta vreau să vorbesc. Vreau să întreb dacă a avea doar 2 amăgiri în viață înseamnă ceva greșit. Prima sa întâmplat când aveam 14 ani și credeam cu adevărat că sunt un vârcolac. Am avut chiar o poveste despre cum m-am întors și aș vedea cum ochii mei se îngălbeneau și cel mai rău dintre toate treceam prin internet și întrebam oamenii, spuneam povestea mea și mi-au hrănit iluzia. a durat câteva luni, probabil 3-4 luni și nu-mi amintesc cum am ieșit din ea. a doua amăgire pe care am avut-o a fost că eram un medium și că puteam vedea fantomele. A fost când aveam 15 ani sau cam așa ceva. și aici am avut o poveste de unde a început și am ajuns la punctul în care de fapt vedeam, auzeam și simțeam prezența lor. Cred că a durat 4-5 luni. lucru amuzant este că nu cred în fantome sau vârcolaci. Sunt destul de sceptic cu privire la multe lucruri. Aș studia știința în universitate, așa că chiar cred în fapte. ce ar trebui să fac sau ce să cred? este in normal? pot primi vreodată o altă amăgire? Nu pot vorbi despre asta cu nimeni cu adevărat și mi-e frică să le spun părinților mei despre acest lucru sau chiar anxietate. Simt că am nevoie de un psiholog. ce sugerezi? Im 19 acum. și când mă gândesc înapoi, încă mă deranjează.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW pe 2020-01-3

A.

Primul lucru pe care l-ați menționat a fost că ați avut „dureri de cap de gheață” de un an. Nu știu exact ce înseamnă asta, dar sună dureros. Medicul dumneavoastră a spus că provine din stres și este posibil să doriți să solicitați oa doua opinie de la un specialist pentru a vă asigura că aceste dureri de cap dureroase nu indică o altă problemă. Nu este normal să ai astfel de dureri de cap groaznice. Ar putea fi indicativ pentru migrene, dar numai o evaluare mai amănunțită poate determina ce poate fi greșit.

Ați menționat, de asemenea, că aveți tulburare de anxietate generalizată (GAD). GAD implică îngrijorare consecventă și persistentă cu privire la un spectru larg de lucruri. Majorității oamenilor le este foarte greu să trăiască cu anxietate constantă. Ar trebui să consultați un profesionist pentru această problemă. Durerile de cap și anxietatea sunt indicatori ai potențialelor probleme. Acestea necesită investigații suplimentare și nu ar trebui să fie ceva pe care îl accepți ca parte a vieții tale.

În ceea ce privește iluziile dvs., ar fi fost util să fi avut mai multe informații. De exemplu, ce se întâmpla în viața ta în acest timp? Ați scris că sunteți predispus la stres și mă întreb dacă a fost un moment excepțional de stresant pentru dvs. Asta ar fi putut fi ceea ce a determinat aceste idei delirante. Dacă da, poate au fost o reacție sau un răspuns la ceva stresant din viața ta. Este posibil ca iluziile să fi servit ca funcție de evadare pentru dvs. Nu este neobișnuit ca oamenii, în special tinerii, să scape mental într-o lume fictivă. Poate că asta ți se întâmpla. Încearcă să te gândești la ceea ce se întâmpla în viața ta în acel moment. Poate că stresul te-a determinat să ai aceste idei.

Ce este bine este că în cele din urmă amăgirea a dispărut. Încercați să vă gândiți la ceea ce se întâmpla când ați revenit la realitate. Poate că stresul din viața ta se diminuase și astfel ai revenit la normal.

Aș recomanda cu nerăbdare să consultați un terapeut despre iluzii, anxietate și dureri de cap. Toate pot fi conectate. Știu că scrisoarea dvs. se concentrează asupra iluziilor, cu toate acestea, este posibil ca anxietatea și durerile de cap să fie legate. După cum am menționat mai devreme, stresul ar fi putut fi ceea ce te-a determinat să intri într-o lume fictivă în mintea ta. Din fericire, puteți învăța modalități mai sănătoase de gestionare a stresului, cu ajutorul unui profesionist.

De asemenea, ați întrebat dacă iluziile voastre pot reveni sau nu. Răspunsul depinde de ceea ce i-a cauzat în primul rând. Dacă este legat de stres și continuați să experimentați stresul, fără să fi dezvoltat modalități alternative de gestionare a acestuia, atunci este posibilă o revenire.

Dacă aș fi intervievat personal, aș explora, de asemenea, dacă ați consumat sau nu droguri ilicite în timpul sau în jurul perioadei în care ați experimentat iluzii. Consumul de droguri poate provoca iluzii. Este important să explorați toate posibilitățile.

Odată ce începeți să lucrați cu un terapeut, acesta vă va ajuta să dezvoltați soluții pentru această problemă. Este deosebit de prudent să consultați un profesionist, mai ales pentru că sunteți îngrijorat că se va întâmpla din nou. Întotdeauna este mai bine să fii proactiv decât reactiv când vine vorba de sănătatea mintală. Dacă puteți preveni iluzii viitoare, ar trebui să încercați să faceți acest lucru. Ajutorul profesional este cel mai bun mod de a preveni problemele viitoare. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle