Colaborarea cu soțul / soția pentru a îmbunătăți sănătatea
Noile cercetări sugerează că cheia pentru îmbunătățirea stării de sănătate ar putea fi așezarea vizavi de dvs. la masa de mic dejun.
Cercetătorii de la Universitatea Tel Aviv și de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au descoperit dacă un soț își îmbunătățește regimul de exerciții fizice, celălalt soț este mult mai probabil să urmeze exemplul.
Studiul a fost prezentat la sesiunile științifice EPI / Lifestyle 2015 ale American Heart Association din Baltimore.
Dr. Silvia Koton, investigatorul principal Dr. Laura Cobb, și colegii lor de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au descoperit că, mai degrabă decât ca fiecare partener să angajeze un antrenor individual de sănătate, o modalitate mai bună este dacă cuplul primește sfaturi împreună.
„Se știa bine că soții prezintă comportamente de risc similare, cum ar fi fumatul și băutul, dar nu era clar modul în care nivelul de activitate fizică al unui individ a fost influențat de modificările nivelului de activitate fizică al soțului său”, a spus Koton.
„Studiul nostru ne spune că soții pot avea un impact pozitiv unul pe celălalt în ceea ce privește menținerea în formă și sănătatea în timp.”
În scopul studiului, cercetătorii au examinat înregistrările studiului privind riscul aterosclerozei în comunități (ARIC), care în 1987 a început în urma unui grup de 15.792 adulți de vârstă mijlocie din comunitățile din Maryland, Carolina de Nord, Minnesota și Mississippi.
Koton și colegii ei au analizat datele de la două vizite medicale efectuate la aproximativ șase ani distanță. La fiecare vizită, cercetătorii au întrebat 3.261 de perechi de soți despre nivelul lor de activitate fizică.
Cercetătorii au comparat obiceiurile de exercițiu ale participanților cu standardele recomandate de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA. Ghidul recomandă ca adulții să facă exerciții fizice la o intensitate moderată timp de minimum 150 de minute pe săptămână sau la o intensitate vigurosă de cel puțin 75 de minute pe săptămână.
În studiu, cercetătorii au descoperit că în timpul primei vizite, 45 la sută dintre soți și 33 la sută dintre soții au îndeplinit aceste recomandări. Șase ani mai târziu, au descoperit că atunci când o soție a atins nivelurile recomandate de exerciții fizice la prima vizită, soțul ei era cu 70% mai probabil să atingă aceste niveluri la vizitele ulterioare decât cele ale căror soții erau mai puțin active fizic.
La fel, atunci când un soț a îndeplinit nivelurile de exerciții recomandate, soția sa era cu 40% mai probabilă să atingă nivelurile la vizitele de urmărire.
Constatarile noastre sugereaza ca eforturile de promovare a activitatii fizice ar trebui sa ia in considerare vizarea cuplurilor, a spus Koton.
Studiul modelelor și mecanismelor teoretice, care ar putea explica schimbările nivelurilor de activitate fizică la cupluri în timp, este un domeniu promițător pentru cercetări viitoare, spune ea.
Sursa: American Friends of Tel Aviv University
