Veterinarul de luptă are nevoie de ajutor

Sunt veterinar de luptă, Irak 05-06 chiar înainte de a-mi desfășura activitatea, am pierdut amândoi părinții mei în decurs de o lună (cauze naturale) trei săptămâni mai târziu, eram în groază în Bagdad, când am venit acasă, am fost bine timp de aproximativ 4 -5 luni, apoi am început să mă deprim și să am atacuri de anxietate. Am căutat tratament atât de la medicii civili, cât și de la militari, nimic nu a ajutat. Am pierdut recent ultimul din familia mea, fratele meu din cauza cancerului. Încă mai simt toate simptomele și acum încep să văd lucruri cu coada ochiului, mișcări întunecate. Nu vreau să vorbesc cu nimeni sau să fiu în preajma oamenilor, de asemenea, mă simt aproape dorind să mă pun în situații care să-mi ofere șansa de a răni pe cineva, mai ales când sunt supărat. De asemenea, încep să am gânduri că (nu că aș face asta) lucrurile ar putea fi mai bune dacă nu aș fi născut niciodată, etc. medicii mi-au dat tot felul de medicamente Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin nimic nu ajută „ încercați respirația profundă ”relaxare” indiferent că nu funcționează. Știu că trebuie să mă întorc la medic, dar știu că tot ce vor face este să spun „încercați acest medicament sau încercați acela” ce trebuie să fac cu adevărat?

R: Ați suferit multiple pierderi și traume. Întregul dvs. sistem spune: „Destul. Nu mai pot să iau nimic ”. E de înțeles. Este normal ca simptomele să revină. Doare. Doare pentru că este dureros din punct de vedere emoțional. Și mă doare să simți că pierzi controlul. Bineînțeles că ești deprimat și anxios.

În orice caz, reveniți la medicii dvs. pentru o evaluare a medicamentelor. Dar nu cred că medicamentele și rutina de calmare sunt suficiente. Cred că aveți nevoie și de „cura vorbitoare”. Sub depresie și anxietate se află un strat de durere și furie. Deși medicamentele vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, aceste probleme nu pot fi doar tratate. Ai nevoie de timp și de un loc sigur pentru a-ți jeli familia și pentru a lucra prin traume. Dacă VA local nu oferă tratament de grup și individual pentru PTSD, vă îndemn să găsiți o clinică care să o facă. Căutați în mod special un terapeut care are experiență în lucrul cu personalul militar. Dacă aveți o viață spirituală, vă îndemn să vă uitați la capelanul dvs. pentru sprijin pentru pierderile voastre. Este deosebit de greu să ne simțim orfani și fără confortul familiei atunci când ne simțim scăpați de sub control, confuzi și supărați emoțional. Încercați să vă amintiți că purtați în voi oamenii care v-au iubit și ar dori să vă ajute să ajungeți la cealaltă parte a acestui lucru.

În cele din urmă, asigurați-vă că faceți puțin exercițiu. Pe cât de tentant este să te retragi și să faci foarte puțin, asta va contribui doar la problemă. Inactivitatea întărește depresia. O plimbare cu putere, o alergare sau un pic de baschet (sau orice alt sport îți place) îți poate reduce anxietatea și poate produce endorfine care vor ajuta la atenuarea depresiei. Cu excepția cazului în care medicii dumneavoastră vă sfătuiesc altfel, angajați-vă în cel puțin 30 - 60 de minute de sudoare în fiecare zi.

Vă mulțumim pentru tot ce ați făcut pentru noi. Îmi pare rău că treci acum printr-un capitol atât de dur în viața ta. Cred că onorarea experiențelor și durerii tale cu timp și atenție terapeutică te va duce într-un loc mai bun.

Vă doresc bine.
Dr. Marie

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.