O sănătate mintală bună poate adăuga 5 luni vieții tale
Se știe de zeci de ani că sănătatea mintală joacă un rol important în calitatea vieții noastre, dar un nou studiu sugerează că este, de asemenea, un factor important în cantitatea noastră de viață.
Noul studiu, condus de cercetători de la Universitatea din Toronto, a urmărit 12.424 de canadieni cu vârsta peste 18 ani de la mijlocul anilor 1990 până în 2011. Au descoperit că persoanele care aveau o sănătate mintală slabă la începutul studiului au murit, în medie, , Cu 4,7 luni mai devreme decât persoanele care aveau o sănătate mintală excelentă.
Participanții au fost intervievați pentru prima dată în 1994 și 1995 (Wave 1) și au fost urmăriți până în 2010 și 2011 (Wave 9).
Datele privind mortalitatea au fost stabilite de baza de date canadiană Vital Statistics-Death în Wave 9. Până la sfârșitul perioadei de studiu, 2.317 dintre participanți au murit, potrivit cercetătorilor.
Studiul a luat în considerare „suspecții obișnuiți de mortalitate prematură”, inclusiv limitările funcționale ale participanților la studiu; comportamente de sănătate, cum ar fi fumatul, consumul excesiv de alcool și nivelul de activitate fizică; boli fizice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, diabetul și durerea cronică; și sprijin social la începutul studiului.
„Așa cum era de așteptat, factorii de risc modificabili, inclusiv fumatul, consumul intens de alcool și activitatea fizică mai puțin frecventă, au fost asociați cu o probabilitate mai mare de mortalitate din toate cauzele”, a declarat co-autorul Dr. Philip Baiden, profesor asistent de asistență socială la Universitate din Texas la Arlington.
„Cancerul, bolile de inimă, diabetul, boala pulmonară obstructivă cronică și hipertensiunea arterială au fost asociate cu o probabilitate mai mare de deces în perioada de urmărire”.
Dar chiar și după ajustarea completă pentru toți factorii de risc, cercetătorii „au descoperit în continuare că cei cu sănătate mintală suboptimală la începutul studiului aveau un risc cu 14 la sută mai mare de mortalitate din toate cauzele în cei 18 ani de studiu”, a spus dr. Esme Fuller-Thomson, autor principal al studiului, profesor la Universitatea din Toronto și director al Institutului universitar pentru cursuri de viață și îmbătrânire.
Pentru studiu, cercetătorii au creat un „indicator înfloritor” pentru a identifica oamenii care erau fericiți și mulțumiți de viață și aveau o bună funcționare psihologică la începutul studiului în 1994 și 1995.
„Scara înfloritoare pe care am dezvoltat-o a stabilit un nivel foarte ridicat”, spune Yu Lung, doctorand la universitate.
Potrivit cercetătorilor, la începutul studiului, 81 la sută dintre persoanele participante erau înfloritoare, în timp ce 19 la sută erau în sănătate mintală suboptimală.
Din păcate, analiza datelor secundare a studiului nu a avut suficiente informații pentru a înțelege de ce sănătatea mintală excelentă este asociată cu o viață mai lungă, spun cercetătorii.
„Avem mai multe ipoteze pe care am vrea să le investigăm în cercetările viitoare”, a spus co-autorul Keri J. West, candidat la doctorat la Universitatea din Toronto. „Cercetările anterioare au descoperit că efectul pozitiv este asociat cu niveluri mai scăzute de cortizol, inflamație redusă și o activitate cardiovasculară mai bună. Mai mult, persoanele cu niveluri ridicate de bunăstare mentală sunt mai predispuse să consume alimente nutritive, să adere la regimurile de tratament, să mențină legături sociale puternice și să aibă o calitate mai bună a somnului, ceea ce poate contribui la longevitate. ”
Asociatia dintre sanatatea mintala suboptima si moartea prematura este o relatie solida, care este independenta de conditiile de sanatate, durere, limitari functionale si comportamente negative de sanatate la momentul initial, a completat Fuller-Thomson. „Descoperirile noastre subliniază importanța considerării minții și a corpului ca pe un adevărat continuum”.
Studiul a fost publicat în Journal of Psychosomatic Research.
Sursa: Universitatea din Toronto
