World-Of-Psihologie-Blog

5 moduri de a merge mai departe când viața se simte în așteptare

„Ceea ce obții prin atingerea obiectivelor tale nu este la fel de important ca ceea ce devii prin atingerea obiectivelor tale.” - Johann Wolfang von Goethe

Tăcere. Niciun cuvant.

O altă zi s-a terminat. Știrile pe care le așteptați nu au sosit.

Toți ceilalți din jurul tău continuă să se miște. Știu unde merg.

Tu nu. Urmăriți zilele trecând și vă gândiți la toate lucrurile pe care le-ați fi putut face. Simți că îți pierzi timpul.

Pare destul de inutil. Nu ești acolo unde vrei să fii.

Uneori trebuie să așteptăm.

Ai lăsat un loc de muncă, dar următorul nu este încă la vedere. Vrei să te întorci pe terenul de fotbal, dar rănirea ta nu este încă vindecată. Ești blocat într-un oraș pe care vrei doar să-l lași în urmă. Sau pur și simplu nu știi ce să faci în continuare.

În mai, soțul meu și cu mine ne-am mutat în toată lumea din Germania, casa mea de peste douăzeci și cinci de ani, în Canada, țara sa natală. Cerusem deja pentru mine ședere permanentă cu câteva luni înainte de a veni.

Dă-i câteva săptămâni și va ajunge, ne-am gândit. Atunci aș putea începe să caut un loc de muncă. Începe-mi cariera. Mergi inainte.

Săptămânile au devenit luni. A venit august și eram încă plin de speranță. Am verificat cutia poștală în fiecare zi. Poate astăzi am auzi ceva. Dar totuși nimic.

Căldura verii a început să se estompeze și am devenit mai neliniștită. Mă așteptam să aud veștile mari în orice zi, dar frunzele s-au colorat și dovleac a apărut în magazine și încă nu-mi primisem permisul.

De-a lungul unei veri și a unei toamne, mă uitam la prietenii mei înaintând. Candidarea pentru noi locuri de muncă, pregătirea pentru interviuri, promovarea. Prietenii din Germania cu care am absolvit începeau cariera. Unii dintre ei au întemeiat o familie.

Asteptam. Și cu cât așteptarea a continuat mai mult, cu atât am devenit mai anxios. În calitate de absolvent de 27 de ani, am simțit că nu am timp de pierdut.

Și mai mult, eram pregătit să lucrez. Aplicați ceea ce am învățat. Îmbunătățește-mi setul de abilități. Invata lucruri noi. Contribuie la o cauză. Fii parte din ceva. În schimb, a trebuit să aștept. M-am simțit încetinit. Lăsat în urmă.

Dar odată cu venirea toamnei, ceva din mine a început să se schimbe încet. Am început să mă împac cu circumstanțele mele. Situația mea nu se schimbase; Am avut. Mi-am dat seama că există cinci lucruri care, cu ajutorul soțului și al familiei mele, m-au ajutat să întorc această perioadă de așteptare.

1. Nu mai simți rău pentru tine

Acest punct este crucial.

În unele diminețe s-ar putea să nu doriți nici măcar să vă ridicați din pat. Pentru ce? Chiar dacă o faci, nu simți nicio motivație pentru a începe sau a face ceva. Care-i rostul?

S-ar putea să pară că viața a apăsat butonul de pauză, dar viața se întâmplă în continuare. Și încă depinde de tine ce faci cu circumstanțele tale.

Așadar, concentrați-vă pe ceea ce puteți face. Trăi. Chiar acum. In fiecare zi. Nu faceți totul despre așteptare. Fă-o despre tine. Atunci nu există cu adevărat niciun motiv să ne fie milă deloc.

2. Fii atent la gura ta

Cuvintele sunt puternice, chiar dacă nu sunt rostite cu voce tare. Modul în care gândești și vorbești despre situația ta va determina modul în care te simți în legătură cu aceasta.

Seara, când soțul meu m-a întrebat ce am făcut în acea zi, am spus destul de des: „Nimic, cu adevărat”. Desigur, făcusem multe lucruri în fiecare zi. Ceea ce am vrut să spun era: „Am făcut o mulțime de lucruri, dar ele nu contează”. Nu au contat în capul meu, pentru că nu asta am vrut să fac. Nu este ceea ce credeam că ar trebui să fac.

Prost, știu. Și soțul meu mă chema la asta, ceea ce în cele din urmă mi-a schimbat limba. Și asta în cele din urmă mi-a schimbat perspectiva asupra lucrurilor.

Împărtășește sentimentele tale nenorocite cu oamenii. Fii sincer cu ei. Dar asigurați-vă că aceștia sunt oameni dispuși să vă ajute. Cine te provoacă. Cine nu te lasă să stai în ea.

Păzește-ți gândurile când ești singur. Nu vă permiteți să vă lăudați în sentimentele negative. Puneți un memento vizual pe birou. Un citat poate. Scrie-l pe oglinda de la baie. Aveți o copie a acestuia în portofel.

S-ar putea să nu fiți acolo unde doriți să fiți pe termen lung, dar asta este viața. Dureaza. Atâta timp cât ești pe calea cea bună, fiecare pas contează. Și dacă nu știi unde se îndreaptă calea ta, ți s-a oferit ocazia perfectă de a afla!

3. Nu face scuze

Este ușor să găsești motive pentru a nu face lucruri. Mai ales când aștepți. Pentru că ceea ce îți dorești cu adevărat este chiar după colț. Prezentul este doar un ciudat între spațiu.

Gresit. Acum este momentul să încercăm lucruri noi. Pentru a ieși din zona ta de confort. Pentru a descoperi noi pasiuni și daruri.

În ultimele luni, m-am învățat mai multe despre camere și editare video, am urmat un curs de blog de invitați, am început să iau câteva proiecte creative prin casă, m-am conectat la oameni noi din oraș și am explorat noua mea casă .

O parte din asta mi-ar putea ajuta cariera. Unele dintre ele erau doar pentru plăcere. Dar tot ce am făcut m-a ajutat să învăț - ce mă bucur, la ce mă pricep, cum vreau să-mi trăiesc viața.

Așa că alegeți un lucru pe care doriți să-l faceți. Un proiect creativ. O clasa. Cartea ta. Incepe. Angajează-te pentru asta. Nu vă speriați că vă va lua mult timp. Lasă-l să te scoată din zona ta de confort. Nu trebuie să știi încă unde te va duce.

4. Nu comparați

Așa că ați încercat toate cele de mai sus. Ai făcut o treabă bună. Te simți minunat.

Dar apoi începeți să vă comparați cu oamenii din jurul vostru. Prieteni, familie, colegi.

Desigur, îi alegeți pe cei care nu se află într-o situație similară. Cei care știu exact ce vor. Cei care tocmai au făcut marea mutare din oraș. Cei care tocmai au primit un loc de muncă.

Nu te. Știu că e greu, pentru că simți că ți se freacă în față: încă nu ești acolo. Și începe din nou întregul ciclu de simțire a rău pentru tine, cuvinte negative și scuze ieftine.

Fii fericit pentru acești oameni. Amintiți-vă că într-o zi, veți fi voi. Va face doar câțiva pași suplimentari. E in regula. Pentru că până atunci, există o mulțime de oportunități și multă viață de trăit.

Un lucru care mă ajută este să stau departe de anumite persoane și grupuri pe social media. Nu dau vina pe oameni pentru că postează despre toate lucrurile minunate care se întâmplă în viața lor. Știu doar punctul meu slab. Știu că mă compar instantaneu. Așa că am urmărit o grămadă de oameni pentru a o evita, de dragul meu.

5. Continuă să te miști

Știi că exercițiile fizice te mențin sănătos. Te face puternic și te ajută să rămâi în formă. Dar îți îmbunătățește și starea de spirit și somnul. Reduce stresul și anxietatea. Vă ajută creierul să funcționeze mai bine.

Tu, dintre toți oamenii, vrei un creier funcțional. Pentru toate motivele enumerate mai sus. De aceea, trebuie să vă mișcați corpul fizic în această perioadă de așteptare.

Găsiți calea către antrenament care funcționează cel mai bine pentru dvs. Alergam mult, așa că mi-am cumpărat o nouă pereche de alergători. Când sunt copleșit de situația mea, le pun și le scap.

Poate fi la fel de simplu sau fantezist pe cât doriți - doar faceți-o. Înscrieți-vă pentru o clasă de sală de gimnastică. Alătură-te unei echipe de fotbal. Mergeți la plimbări lungi. Faceți yoga cu ajutorul unor videoclipuri de pe YouTube.

Desigur, acest punct va arăta diferit pentru dvs. dacă așteptați este cauzat de o vătămare fizică. Sunteți medic și kinetoterapeut probabil v-a spus deja ce exerciții și cât de mult din acestea vă vor ajuta corpul să se refacă.

În orice caz, vă angajați să vă exercitați. Fă-ți timp pentru asta. Rămâneți cu el.