Auto-vătămare: Abilitate legitimă de coping sau un țipăt silențios de ajutor?
Auto-Vătămarea a fost folosită de fiul meu ca abilitate de a face față. Uneori îi scădea frământările interioare și alteori îl atrăgea în pragul sinuciderii. Nu știa cum va simți sau cum va reacționa atunci când se va afla în mijlocul ghearelor demonului. Nu și-a dat seama că îl împiedică să-și atingă toate aspirațiile.
Nu toți cei care se autolesionează sunt la fel de absorbiți ca și fiul meu, dar mulți sunt copleșiți de atracția sa captivantă. Fiul meu a declarat într-un poem personal: „Dacă aș ști greutatea deciziei mele și aș opri auto-vătămarea la prima incizie. ” Știa că nu ar fi trebuit să înceapă să taie, dar odată ce a început nu s-a mai putut opri. Voia ajutor și rănile erau felul lui de a țipa în tăcere după ajutorul respectiv.
Multe articole descriu tăierea într-un mod foarte diferit. Am citit că autorii descriu auto-vătămarea ca având un scop ca „mecanism legitim de adaptare”.
Cuvantul legitim înseamnă real, autentic, nu fals, precum și conform cu principiile cunoscute și regulile acceptate. Poate fi etichetat comportamentul auto-vătămător ca un mecanism legitim de adaptare?
Dacă clasificarea unui act de violență față de sine - unde se varsă sânge, se creează vânătăi, se scoate părul sau se ingeră otravă - ca o abilitate legitimă de a face față tulburărilor emoționale, tristeții, anxietății, furiei sau respingerii; nu ar trebui ca abuzul de substanțe, consumul excesiv de alcool, tulburările de alimentație sau implicarea în activități periculoase, care pun viața în pericol, să se încadreze în categoria unui mecanism legitim de gestionare?
Ce face lumea copiind foarte rău?
În psihologie, copiind „Depune eforturi conștiente pentru a rezolva problemele personale și interpersonale și caută să stăpânească, să minimizeze sau să tolereze stresul sau conflictele.”
Termenul de coping se referă, în general, la strategii adaptive sau constructive de coping, adică strategiile reduc nivelurile de stres. Cu toate acestea, unele strategii de coping pot fi considerate dezadaptative, adică nivelurile de stres cresc. Copingul inadaptativ poate fi astfel descris, de fapt, ca non-coping.
Auto-vătămarea ca strategie de coping funcționează pentru mulți oameni și ar spune că reduce stresul, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. Adesea rușinea și stingherirea urmează actul unui comportament auto-vătămător și acest lucru poate crește nivelul de stres, astfel încât auto-vătămarea ar putea fi descrisă ca o abilitate de adaptare inadaptată. Pe termen lung, nu ajută persoana să-și rezolve problemele; devine una dintre probleme.
Oricine se autolesionează nu trebuie rușinat sau criticat pentru acțiunile sale. A fi într-un loc în care singurul lucru care îți ia durerea emoțională este durerea fizică este un loc teribil. Auto-Vătămătorii trebuie să fie iubiți, necondiționat și tratați cu respect și compasiune. Ei trebuie să știe că nu vor fi judecați, ignorați sau batjocoriți. Au nevoie de îndrumări pentru a găsi strategii constructive de coping, așa că va veni ziua în care rănirea lor nu mai este o opțiune.
Sunt părintele unui tăietor, nu m-am angajat niciodată personal într-un comportament auto-vătămător și nu pot spune că înțeleg pe deplin ce simte cineva când ia decizia de a se răni. Îți pot spune cât de inimă este să-ți vezi copilul suferind. Vă pot spune cât de neputincios vă simțiți când copilul dumneavoastră suferă. Vă pot spune că un părinte ar face orice pentru a îndepărta acea durere.
Am făcut tot ce am putut pentru a-l ajuta pe fiul meu să facă față suferinței sale într-un mod productiv, un mod care i-a oferit abilități de viață pentru viitor. A fost o bătălie pentru a-l convinge că tăierea, deși „liniștitoare” în acest moment, făcea de fapt mai mult rău decât bine. Pentru ca el să se vindece pe deplin - fizic, social și emoțional - a trebuit să-și înfrunte demonii emoționali. Când a reușit în cele din urmă, l-a pus pe o cale de a căuta abilități de coping pozitive, nu s-a întâmplat peste noapte și au existat ani de suișuri și coborâșuri, dar în cele din urmă fiul meu și-a dat seama că auto-vătămarea l-a împiedicat să-și atingă toate sperante si vise.
„Un singur motiv pentru a continua pe acest drum pe care l-am făcut de atât de mult timp m-a lăsat complet. Încet încet îmi dau seama ce m-a împiedicat să devin, că sunt capabil să-mi ating toate aspirațiile. Că monstrul care s-a aruncat, pare a fi o eternitate, în interiorul meu poate fi îmblânzit și a fi reținut de adevăratul eu mă va face doar să mă lăud cu realitatea care sunt eu. Îmi place fiecare moment când reușesc. ”- Jurnalele lui Matthew
Este auto-vătămarea o abilitate legitimă de a face față sau un țipăt de ajutor? Tu ce crezi?
