Ce vreau să știți despre boala mintală
Am privilegiul de a studia, cunoaște și lucra intim cu probleme de sănătate mintală; plasându-mă pe primele linii ale acestui număr.
Dar este ușor să uităm că există un stigmat prea real în interiorul celor patru pereți ai unei camere de terapie.
Suntem adesea îngroziți de lucrurile pe care nu le înțelegem. Acest lucru se poate spune despre mâncare, oameni și locuri. Nu este surprinzător faptul că plângerea pe care o aud cel mai mult de la cei cu boli mintale este: aș dori ca publicul să fie mai informat.
Deși nu știu totul, acestea sunt lucrurile pe care vreau să le știți despre bolile mintale:
- Boala mintală nu se întâmplă în vid.
Boala mintală este interacțiunea multor factori diferiți, inclusiv genetica, mediul și stilul de viață. Lucruri precum traumele sau consumul de droguri îl pot determina să se dezvolte atunci când altfel s-ar putea să nu aibă. - Boala mintală este diferită pentru toată lumea.
Nu toată lumea cu depresie își petrece zilele în pat într-o cameră întunecată. Cei cu schizofrenie nu umblă doar vorbind între ei. Persoanele cu același diagnostic prezintă simptome diferit. - Nu poți doar să treci peste asta.
Boala mintală este la fel de reală ca un os rupt. Poate fi gestionat și îmbunătățit prin medicamente, terapie și modificări ale stilului de viață, dar nu puteți trece doar peste el. A spune oamenilor acest lucru este nedrept. - Se petrec zile proaste.
Mulți oameni nu înțeleg cât de mult se schimbă mintea ta cu o boală mintală. Este complicat și adesea ciclic. Când vă confruntați cu depresie sau panică, este greu să vă amintiți cum se simte „mai bine”. Aceste emoții se pot simți sufocante, copleșitoare și inevitabile. - Boala mintală nu are un tip.
Își ia fața majoretei zâmbitoare, a mamei care stă acasă și a CEO-ului puternic. Boala mintală nu cunoaște limite în ceea ce privește sexul, etnia, vârsta, statutul socio-economic sau ocupația. - Totul nu este ceea ce pare.
Dacă cineva din viața ta spune că are o boală mintală sau prezintă simptome, crede-o. Lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum apar. Mulți oameni își folosesc toată puterea doar pentru a trece peste zi și chiar nu știi niciodată ce se ascunde în spatele unui zâmbet. - Este o boală.
Sănătatea mintală este o boală. Nu este o alegere, un defect al personajului sau o scuză pentru a rămâne în pat toată ziua.
Înțelegerea merge mult. Dacă puneți întrebări, vă informați și încercați cu adevărat să înțelegeți, aveți capacitatea de a face o diferență incredibilă în viața cuiva. Când cineva îți spune că are simptome, ascultă. Dezvoltarea unei înțelegeri a experiențelor individuale este o modalitate incredibilă de a înțelege și destigmatiza în continuare boala mintală.
Trebuie să încercăm să înțelegem că niciun diagnostic sau simptom nu este același, ceea ce face ca tratamentul și ameliorarea să fie extrem de complexe. Dacă cunoașteți pe cineva stresat, anxios sau care suferă de boli mintale, vă îndemn să ascultați înainte de a vorbi și să vă amintiți că toată lumea are o poveste de spus. Când știi povestea cuiva, este imposibil să-l urăști.
