Navigarea Ziua Recunoștinței cu rude dificile
Între timp, pentru mulți oameni, Ziua Recunoștinței este, de asemenea, plină de anxietate cu privire la dinamica familiei. Va exista tensiune între acea mamă și nora aceea? (Da. Probabil.) Se vor înțelege copiii care se luptă de obicei între ei? (Probabil că nu.) Unchiul acela care bea întotdeauna prea mult o va face din nou? (Da) Criticul alimentar al grupului va găsi ceva de criticat sau de refuz cu o grimasă? (De asemenea, da.) Vor încerca majoritatea oamenilor să devină o zi plăcută cel puțin de cele mai multe ori? (Sperăm.) Pentru unele familii, ceea ce ar trebui să fie o zi de sărbătoare și de întâlnire caldă este în schimb plină de anxietate abia conținută.
Este adevărat. Nu ne putem schimba rudele. Nu putem decât să ne schimbăm răspunsul la ele. Dacă familia ta este dificilă, dacă iubești și urăști ideea de a te reuni în jurul mesei de curcan cu întreaga menajerie numită rudele tale, repetă după mine: „Nu-ți poți schimba rudele”. Dar - Iată veștile bune: puteți schimba ta experiența zilei.
Nu este adevărat doar că ceea ce vezi este ceea ce primești. Ceea ce obținem este adesea influențat de ceea ce alegem să vedem. Dacă ne concentrăm pe toate modalitățile prin care membrii familiei ne vor dezamăgi într-o vacanță, ne sensibilizăm să vedem cum fac asta. Dacă, în schimb, ne putem hotărî să ne concentrăm asupra pozitivului și, în general, să minimalizăm negativul, este posibil să venim departe de masa de sărbători, simțindu-ne mult mai bine în legătură cu grupul și cu noi înșine.
Asta nu înseamnă ignorarea comportamentelor cu adevărat abuzive sau dăunătoare. Dacă cineva este inadecvat din punct de vedere sexual sau abuziv verbal sau emoțional sau violent, cea mai bună strategie este de a scoate copiii și de a pleca. În afară de aceasta, când unii dintre oamenii din jurul mesei de sărbători sunt doar eul lor obișnuit dezamăgitor, inadecvat, prost manierat sau supărător, există câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a schimba tonul și pentru a salva vacanța pentru dvs. și copiii dvs. .
Pregătiți-vă: Nu sunt informații noi cine va face un comportament negativ previzibil. Amintește-ți că da, se va întâmpla și nu, nu are nimic de-a face cu tine.
Pregătiți-vă răspunsurile: Repet: comportamentul problematic al persoanelor cu probleme este previzibil. Dacă există persoane care se simt libere să comenteze stilul tău de creștere a părinților, greutatea ta, politica ta sau alegerile tale de serviciu (ca doar câteva dintre nenumăratele subiecte pe care criticii le găsesc să le critice), pregătește-te și repetă-ți răspunsurile astfel încât să nu fii, o dată din nou, prins ca un cerb în faruri. Puteți răspunde oricând la „Mulțumesc pentru îngrijorare” sau „Da, mă voi gândi la asta”. Sau „Aceasta este o perspectivă foarte interesantă”. Astfel de comentarii recunosc persoana, dar nu te angajează să schimbi ceva,
Setați tonul la masă: Concentrați grupul pe recunoștință; Uneori îi face pe copiii mei să gemă, dar insist mereu să începem masa de Ziua Recunoștinței cu fiecare persoană declarând ceva pentru care sunt recunoscători. Recunoștința ar trebui, la urma urmei, să fie în centrul acestei zile. Există întotdeauna ceva de care trebuie să fim recunoscători - chiar dacă este faptul că avem un loc unde să locuim și să curgem apă atunci când atât de mulți oameni nu. Dar îi încurajez pe acești tineri adulți acum să se gândească la anul lor și să evidențieze unele dintre multele lucruri pozitive care s-au întâmplat de la ultima Ziua Recunoștinței. După obișnuitul „Avem noi”, ei încep să împărtășească evenimente importante din viața lor pentru care sunt recunoscători. Adesea este grav. La fel de des este amuzant și distractiv. Punerea mulțumirilor înapoi în Ziua Recunoștinței este ceva ce putem face cu toții indiferent de orice altceva se întâmplă.
Limitați alcoolul: Dacă băutul pare să scoată în evidență ceea ce este mai rău în oameni și sărbătoarea este la tine acasă, limitează cantitatea de alcool servită. Anunțați oamenii din timp, pentru ca cei care nu suportă ideea unei întâlniri familiale fără a fi intoxicați să poată face alte planuri. Dacă sărbătoarea este în altă parte, amintiți-vă că nu trebuie să stați dacă oamenii devin neplăcuți atunci când au avut prea mult. Nu este nevoie să ne certăm despre cât este prea mult. Pledați politicos o durere de cap sau nevoia de a ajunge acasă pentru orice ar putea avea nevoie pentru a ajunge acasă, spuneți-vă mulțumiri și plecați.
Evitați să configurați copiii pentru comportament greșit: Copiii mici care nu sunt obișnuiți să stea într-o masă lungă, vor deveni inevitabil relaxați. Să te aștepți ca aceștia să fie exemplari este o înființare. Dacă nu ați învățat și nu ați practicat bunele maniere la masă ca parte obișnuită a curriculumului familial, nu le vor avea doar pentru că sunt la bunica pentru Ziua Recunoștinței. „Masa pentru copii” tradițională este o soluție. Un alt lucru este să fii atent când copiii s-au săturat și îi scuză înainte de a se supăra. P.S. Faceți-vă o notă că aveți de făcut o muncă de părinți, astfel încât aceștia să fie mai pregătiți să participe într-un cadru mai formal anul viitor.
Luați pauze: Există multe modalități de a obține o respirație dacă lucrurile sunt tensionate. Du-te la baie. Oferiți-vă să le citiți copiilor pentru o vreme. Mergi la plimbare. Ajută în bucătărie. Rugați un adolescent să explice o aplicație. Folosiți timpul pentru a face o respirație profundă și pentru a vă reconstrui. Reveniți la grup, simțindu-vă restaurat și capabil să vă descurcați pentru o perioadă mai lungă.
Aveți o strategie de ieșire: Scopul este să pleci în timp ce te simți bine - sau cel puțin în mare parte. Nu așteptați până când ați „avut-o”. Nu așteptați să se topească un copil sau o ceartă familială plină de durere. Rămâneți alert: îl puteți vedea venind. Nu ignorați semnele care vă spun că este timpul să mergeți, în timp ce mersul este bun. Puneți scuze politicoase. Rămâneți pe drumul cel mare chiar dacă altcineva a coborât. Vinați plecarea timpurie a faptului că trebuie să hrăniți câinele (nu contează dacă nu aveți) sau că vă faceți rău (chiar dacă nu aveți) sau vă faceți griji cu privire la trafic. Onestitatea nu este cea mai bună politică. Să pleci grațios fără să dai vina sau să rușinezi pe nimeni sau să fii supărat este. Când ajungi acasă (de fapt, când urci în mașină), felicită-te pentru că ai manipulat bine lucrurile și fă ceva care te face să fii calm și fericit.
