Când Procrastination este persistent, impregnat și inutil

Sigur că amânăm cu toții uneori. De ce nu? Să vedem, voi petrece seara făcând treburi de curățare amețitoare sau să mă distrez cu prietenii mei? Să fac hârtii plictisitoare sau să mă opresc pe canapea și să mă uit la emisiunea mea preferată? Nu a fost niciodată ușor să ne controlăm îndemnurile, mai ales atunci când ceea ce „ar trebui” să facem este contrar.

Cu toate acestea, în lumea digitală amânarea este și mai greu de cucerit. Distracții accesibile, atrăgătoare și captivante sunt peste tot. Biperii fac semn. Divertismentul atrage. Dispozitive digitale ding. Rețelele sociale seduc. Jocurile, blogging-ul, camerele de chat, You-Tube, streaming video - și multe altele - ne induc în eroare. Tentațiile digitale sunt mult mai seducătoare. Divertismentul emoționant, cu ritm rapid, schimbă de fapt modul în care funcționează creierul nostru. Dacă o sarcină nu ne păstrează imediat interesul, mintea noastră gravită către alte chestiuni.

Deci, ce trebuie să facă o persoană? Nu ne putem distra? Cu toții amânăm ceva; deci care este marea afacere? Da, de acord. Nu cunosc pe nimeni care să nu-și piardă vreodată o sarcină în altă zi. Îți spui, vei curăța garajul; totuși, nu se face. Spui că îți vei organiza documentele, dar este totuși o mizerie. Bine. Poți trăi cu dezorganizarea ta. Nu este atât de rău, deoarece nu vă afectează obiectivele personale, de familie sau de carieră.

Dar, dacă e atât de rău? Sau mai rau? Ce se întâmplă dacă amânarea ta nu este ceva de râs, așa cum fac oamenii? Ce se întâmplă dacă amânarea dvs. este persistentă, omniprezentă și inutilă? Să ne uităm mai atent la acești trei termeni descriptivi.

Procrastinarea persistentă este atunci când amânarea ta nu se termină niciodată.Nu faci ceea ce trebuie făcut. Sau, începeți să faceți o sarcină, dar nu terminați niciodată. Sau, treceți la acțiune doar în ultimul moment, împins de un termen iminent sau de un terț bifat. Sau, depuneți mult efort într-un proiect, dar nu îl finalizați niciodată, deoarece concluzionați că „nu este suficient de bun”. Ai întotdeauna „un motiv”, dar, după un timp, acel motiv sună gol.

Procrastination Pervasive este atunci când amânarea ta este răspândită, pătrunzând în multe zone ale vieții tale. Nu sunt doar sarcinile grele pe care le amâni; sunt chiar lucruri simple. Procrastinarea a devenit o trăsătură tenace. Este modul tău de operare. Deși ați putea spune că aveți toate intențiile de a face ceea ce trebuie făcut, energia voastră a rămas blocată, condamnându-vă să rămâneți la fel de blocați ca oricând.

Procrastination fără rost este atunci când amânarea ta este lipsită de sens, lipsită de sens, chiar și un pic inane.Ai amânat să faci sarcini, nu pentru că ai prefera să te uiți la televizor. Nu, doar ai amânat-o. Și petreceți timpul fără să faceți nimic, cu excepția cazului în care privirea în spațiu sau ieșirea din canapea nu este considerată ceva semnificativ.

Așadar, după cum puteți vedea, amânarea persistentă, omniprezentă, fără rost nu este nimic de chicotit. Exact invers. Este o disfuncție care trebuie abordată. Poate fi un semn de depresie, dependență, anxietate, apatie, deficit de atenție sau tulburări cerebrale.

O avertizare: acum că știți că amânarea poate fi un semn al unei disfuncții grave, nu treceți peste bord diagnosticându-vă pe dvs. sau pe cineva drag. Căutați ajutor profesional înainte de a ajunge la concluzia că amânarea este un semn al unei tulburări psihice sau fizice.

În ciuda seriozității sale, poate fi pur și simplu un obicei prost care a prins. Și, după cum sunt sigur că știi din experiență, schimbarea obiceiurilor înrădăcinate este dificilă, dar nu imposibilă. Deși era digitală face mai greu să rămâi pe drumul cel bun, totuși, poți învăța cum să îți modifici, să modifici și să-ți modifici modalitățile de a-ți reduce obiceiul de amânare. Și când o veți face, veți dezvolta o versiune mai îmbunătățită, îmbogățită și mai puternică a dvs. Cineva împotriva asta?

©2017