10 moduri de a găsi o nouă motivație

Cât de des vă plângeți: „Dacă aș fi mai motivat, aș putea face atât de mult și aș avea succes”? Pentru mulți dintre noi, motivația pare greu de găsit. Ori de câte ori apare un proiect dificil sau trebuie să facem ceva de care ne temeam - indiferent dacă este decaparea tapetului din dormitor sau colectarea chitanțelor din an la momentul impozitării - motivația noastră dispare.

Iată un extras din articolul meu recent despre cum să-l găsesc, să-l păstrez și să depășim cele mai frecvente obstacole pe parcurs.

1. Evaluează-ți valorile. Luați în considerare dacă sarcina la îndemână se aliniază valorilor dvs., a spus Maynard. Pentru a-ți da seama de valorile tale, ea a sugerat să te întrebi: „Cum vrei să te vezi în lumea de azi?” O altă modalitate de a vă gândi la acest lucru este să vă gândiți la ceea ce v-ar oferi îndeplinirea sarcinii „ceea ce este chiar mai important decât îndeplinirea scopului în sine”, scrie Maynard în propria listă de sfaturi.

2. Întrebați de ce. Suntem experți în raționalizarea de ce nu am făcut ceva, dar, în loc să ne concentrăm pe scuze, întreabă altul de ce: De ce este importantă această sarcină? Nu contează dacă ați creat sarcina sau dacă v-a fost atribuită. „Conectați-vă cu un motiv mai mare pentru care faceți acest lucru”, a spus Maynard. Ea a dat exemplul unui client care a amânat aspecte necreative ale afacerii sale, cum ar fi facturarea. „De ce” clientul respectiv a devenit securitate financiară pentru familia ei.

3. Creați o listă de top 10. Unul dintre clienții Maynard a creat și a încadrat o listă cu primele 10 motive pentru a obține diploma. Îl puse pe birou ca un memento zilnic. Când Maynard se antrena pentru o cursă de 50 de mile, pe lângă pregătirea fizică, avea nevoie să se antreneze mental. Pe mici bucăți de hârtie, Maynard a scris „Îmi va plăcea să alerg toată ziua”, pe care a postat-o ​​oriunde le-ar vedea. „Această pregătire mentală m-a făcut să merg până la urmă, când nu am mai vrut să merg mai mult”, a spus ea. Mementourile vizuale vă mențin atunci când mersul devine greu - sau plictisitor.

4. Reîncadrați-vă obiectivele. Potrivit lui Maynard, este mult mai probabil să fiți motivați atunci când obiectivul dvs. este unul pozitiv, atunci când vă îndreptați către ceva ce doriți cu adevărat să realizați. Revizuiește-ți obiectivul cu cuvinte pozitive, „astfel încât să te hrănești cu ceea ce vrei, în loc să negi lucrurile pe care nu le vrei”, scrie Maynard.

Faceți clic aici pentru a continua să citiți cele 10 moduri de a găsi o nouă motivație și de a vă ridica deasupra obstacolelor.