De ce mă gândesc la toate?

De la un adolescent din Australia: gândesc totul ... Să presupunem că părinții mei ar trebui să mă ia de la școală. Îi aștept cu răbdare o vreme, dar cu cât încep să-i văd pe toți ceilalți plecând acasă, cu atât sunt mai stresat și mai panicat. Mă gândesc imediat la cel mai rău scenariu ... Se poate obține de la „Oh, tocmai au întârziat”; la „Ce se întâmplă dacă au avut un accident rutier rău?” sau „Dacă îi sun acum, s-ar putea să se distragă în timp ce conduc și va fi vina mea, poate că au probleme”.

Mă tem întotdeauna că oamenii pe care îi iubesc vor începe să mă urască sau pur și simplu să plece. Simt că spun mereu lucruri greșite. Și este vina mea că totul se întâmplă. Mă irit pe cele mai mici lucruri. Dacă oamenii râd în spatele meu, devin conștient de sine și devin hipersensibil. Nu spun nimănui ce simt.

Vreau să-i rog pe părinții mei să mă ducă la medici, dar de fiecare dată când încerc, apare ceva și nu vreau să fiu un copil cu probleme care a înrăutățit părinții. Sunt îngrozită să fiu singură, pentru că îmi amintesc când m-am certat cu singurul meu prieten, am găsit altele noi și am rămas singură la prânz și frânele în timp ce avea prieteni noi cu care să stea. Acum, când mă gândesc la asta, bănuiesc că aș fi putut dezvolta o tulburare de alimentație.

Am schimbat școala acum vreo 3 ani, nu aveam pe nimeni în școală cu care să vorbesc liber despre nimic. În urmă cu aproximativ un an, am început să vorbesc cu mine mult mai mult decât obișnuiam, am început să repet răspunsuri la anumite întrebări. Am interpretat scenarii care probabil nu vor avea loc niciodată în viața reală.

Am o soră mică autistă și poate este doar stresul părinților mei cu privire la luptele ei care mă fac vulnerabil din punct de vedere emoțional în fața tuturor? (dacă asta avea vreun sens) Nu sunt sigur dacă este chiar ceva grav, dar vreau doar să mă dau seama. Urăsc să fiu atât de singur încât mă face să mă simt goală. Întotdeauna am nevoie de cineva care să fie în preajmă sau primesc atacuri de panică. (A fi singur acasă și a merge acasă o vreme este diferit) Telefonul meu mă ține distras de la orice altceva care se întâmplă.

Sper că toate acestea au avut sens.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 26.06.2019

A.

Da, are sens. Mi se pare că ești o fată foarte singură. A începe la o nouă școală este dificil la orice vârstă, dar este deosebit de dificil în adolescență. Adesea, copiii de la școală și-au stabilit deja destul de mult grupul de prieteni. Este dificil să pătrunzi dacă ești doar un copil obișnuit. Copiii care sunt sportivi vedetă sau au personalități extraordinar de ușoare o fac puțin mai ușor, dar chiar și ei îmi spun că se simt în deplasare pentru o vreme.

Una dintre cele mai bune modalități de a deveni parte a lumii sociale a unei noi școli este să te alături unui club sau sport. Lucrul cot la cot către un obiectiv cu oameni care au interese similare le permite oamenilor să se cunoască în mod natural. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, sper că veți arunca o privire nouă asupra a ceea ce școala dvs. are de oferit pentru activități extrașcolare. Dacă nimic nu ți se potrivește, aruncă o privire nouă în comunitatea ta pentru un proiect sau o cauză în care alți adolescenți sunt voluntari.

Din păcate, te-ai mutat înainte să ai timp să-ți dai seama cum să repari prietenia din cealaltă școală. Învățarea modului de gestionare atunci când prietenii nu se înțeleg face parte din provocarea anilor adolescenței. Sper că te poți gândi la ce s-a întâmplat și să înveți din asta. Este adesea util să vă gândiți la ceea ce ar fi putut fi partea dvs. în problemă. Aceasta este partea pe care o puteți remedia. Nu putem face ca alți oameni să facă ceva diferit, dar avem puterea de a ne schimba pe noi înșine.

Ați mai spus că aveți o soră cu autism. Vreau foarte mult să știi că nu ești singur în eforturile tale de a nu le oferi oamenilor tăi altcineva de care să se îngrijoreze. Majoritatea copiilor care au un frate care este în vreun fel cu dizabilități sau bolnavi chonic fac același lucru. Vei fi cam prins între două idei: ți-ai dori ca oamenii tăi să aibă mai mult timp pentru tine. Și înțelegi că fac tot ce pot mai bine. Adesea părinții sunt epuizați să aibă grijă de copilul care are nevoi speciale. Copiii sensibili ca tine preiau energia lor limitată. Desigur, te simți vulnerabil. Întreaga ta familie se simte obosită emoțional.

O modalitate de a rezolva acest lucru este de a-ți întreba părinții dacă fiecare îți poate oferi puțin timp fără sora ta în fiecare săptămână. Este în regulă să ai nevoie de o atenție individuală. Dacă faceți o „întâlnire” obișnuită cu fiecare părinte, aceasta va ușura lucrurile. Veți avea ceva timp pe care vă puteți baza. Se vor simți mai puțin despărțiți între tine și sora ta tot timpul dacă știu că au un timp special rezervat doar pentru tine. Merită încercat.

Dumneavoastră și părinților dvs. s-ar putea să vă fie de ajutor să aruncați o privire la acest articol.

Vă doresc bine.
Dr. Marie