Night Owls poate fi mai greu de controlat TOC
Noile cercetări constată că timpul în care o persoană se culcă poate influența capacitatea percepută de a controla gândurile obsesive.
Anchetatorii de la Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York, au monitorizat 20 de persoane diagnosticate cu TOC și 10 care susțin simptomele TOC sub prag în timpul unei săptămâni de somn.
Cercetarea a fost condusă de dr. Meredith E. Coles și fostul student absolvent Jessica Schubert (acum la Universitatea din Michigan Medical School).
Participanții au completat jurnale de somn și evaluări zilnice ale gradului perceput de control asupra gândurilor obsesive și a comportamentelor ritualizate.
Cercetătorii au descoperit că ora de culcare din noaptea anterioară a prezis semnificativ capacitatea percepută a participanților de a-și controla gândurile obsesive și comportamentul compulsiv în ziua următoare.
„Suntem cu adevărat interesați de modul în care acest tip de sincronizare neobișnuită a somnului ar putea afecta funcționarea cognitivă”, a spus Schubert.
„O posibilitate este controlul impulsurilor. S-ar putea ca ceva despre schimbarea momentului de somn să vă reducă capacitatea de a vă controla gândurile și comportamentele, deci ar putea face mai probabil că veți avea dificultăți în respingerea gândurilor intruzive caracteristice obsesiilor și s-ar putea să vă fie mai dificil să vă abțineți de la comportamente compulsive care sunt concepute pentru a reduce anxietatea cauzată de gândurile obsesive. ”
Ora medie de culcare pentru participanții la studiu a fost în jurul orei 12:30. Pacienții care au îndeplinit criteriile pentru tulburarea întârziată a fazei somnului, aproximativ 40% din eșantion, s-au culcat în jurul orei 3:00 a.m.
„Am știut întotdeauna că trebuia să dormi opt ore, dar nu mi s-a spus niciodată că contează când o faci”, a spus Coles.
„Mi-a fost surprinzător faptul că această diferență pare a fi foarte specifică componentei circadiene a momentului în care dormi. Că constatăm că există consecințe negative specifice ale somnului în momente nepotrivite, este ceva ce trebuie educat publicului. ”
Cercetătorii sunt interesați să exploreze acest fenomen în continuare. Coles intenționează să colecteze date pilot folosind lightbox-uri pentru a schimba orele de culcare ale oamenilor.
„Este unul dintre primele noastre eforturi de a-și schimba orele de culcare și de a vedea dacă le reduce simptomele TOC și dacă acest lucru le îmbunătățește capacitatea de a rezista acelor gânduri intruzive și de a nu dezvolta compulsii ca răspuns la ele”
Sursa: Universitatea Binghamton
