Nu sunt sigur dacă evenimentul real ar trebui tratat ca TOC sau nu
Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 23.07.2020Bună ziua, deși nu am fost diagnosticat în mod oficial (și așa că înțeleg complet dacă ești sceptic sau dacă cred că mint pentru a-mi ușura conștiința ca persoană îngrozitoare) sunt destul de sigur că am TOC, deoarece simptomele ( gânduri intruzive constante, spălarea mâinilor etc.) și tratamente eficiente păreau să se potrivească. Când aveam 13 ani, am suferit de îngrijorări obsesive că sunt pedo (nu le mai am și cu siguranță nu sunt, deși înțeleg complet dacă sunteți suspect de acest lucru după ce ați citit dezgustătorul eveniment). Odată, la 13 ani, pentru a „demonstra” că nu sunt unul, am vrut să mă periez cu mâna pe fundul cuiva când treceam pe lângă ei, ceea ce este evident dezgustător și reprobabil. Cred că am crezut că ar fi ca ERP și m-am gândit că ar fi bine, deoarece contactul incidental a fost normal și non-sexual (deoarece am fost în mod normal îngrozit de el), dar cred că a fost mai mult o constrângere TOC pentru a demonstra că nu eram unu. De asemenea, mi-am făcut griji în legătură cu acest lucru înainte de a mă hotărî să-l încerc, ceea ce îl face și mai dezgustător. Din fericire, nu am luat contactul cu o marjă largă, dar nu știu dacă este întâmplător sau pentru că nu l-am încercat, deși acest eveniment cu siguranță nu este o memorie falsă a TOC sau altceva. Cu siguranță nu făceam acest lucru pentru o satisfacție dezgustătoare, deși înțeleg complet dacă ești sceptic în privința asta din cauza reprobării evenimentului. Acum nu mă pot opri să mă gândesc la acest eveniment și am vacilat de ani de zile între a crede că ar trebui să folosesc mindfulness și să tratez acest lucru ca TOC, să cred că este imoral și îngrijorător. Am trimis prin e-mail câțiva consilieri și unui terapeut cu TOC despre acest lucru și au spus că este probabil TOC, dar evenimentul este masiv dezgustător și, în mod evident, tratarea acestuia este TOC dacă acest eveniment mă face monstru ar fi un lucru masiv egoist și dezgustător a face. Ar trebui să tratez gândurile despre acest lucru ca TOC sau este acest eveniment problematic astfel încât a face acest lucru ar fi imoral? Îmi pare rău că v-am făcut să citiți despre acest lucru dacă acesta este cazul și sunt o persoană iremediabilă, dar nu știu ce să fac. Vă mulțumim pentru nenumăratele persoane pe care le-ați ajutat cu sfaturile dvs.
A.
Este important să înțelegeți că, dacă aveți TOC, acest lucru nu face adevărat niciunul dintre lucrurile negative pe care le-ați scris despre dvs. Credeți că sunteți o persoană „teribilă condamnabilă moral, dezgustătoare”. Procesul de gândire negativ care stă la baza dvs. probabil vă împiedică să căutați tratament. Dacă nu crezi că ești demn de tratament, atunci de ce ai cheltui energia în efortul de a-l căuta? Desigur, ești demn de tratament. A gândi altfel este pur și simplu greșit.
TOC este o tulburare comună de sănătate mintală care implică obsesii, gânduri și comportamente recurente incontrolabile. Persoanele cu această tulburare simt nevoia de a repeta anumite comportamente în încercarea de a-și reduce anxietatea. Din păcate, aceasta nu scade anxietatea, ci o mărește. TOC, dacă nu este tratat, se poate agrava, lăsând un individ să se simtă ca și cum nu ar exista o cale de ieșire din ciclul vicios.
Ați declarat că ați „vacilat ani de zile” în legătură cu modul în care ar trebui să tratați această tulburare, dar greșeala din logica dvs. este că puteți fi furnizorul de tratament. Ar trebui să vedeți un profesionist instruit pentru a trata această tulburare și să nu încercați în continuare să o tratați singură. Alegerea corectă este să căutați ajutor profesional. Ați început să căutați ajutor prin trimiterea de e-mailuri profesioniștilor, dar continuați să credeți că a căuta tratament vă face un „monstru ... care este egoist și dezgustător masiv”. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Tratamentul nu vă face să faceți nimic din aceste lucruri. Tratamentul te face înțelept. Te face o persoană care își dă seama că are nevoie de ajutor și care este deschisă și dispusă să facă ceea ce este necesar pentru a-l obține.
Terapia cognitiv-comportamentală vă va ajuta să vă corectați gândirea irațională sau un tratament conex, cum ar fi expunerea și terapia de răspuns de prevenire. Nu ați încerca să vă efectuați o intervenție chirurgicală pentru că știți că nu aveți pregătirea necesară pentru a reuși. Același lucru este valabil și în cazul tratamentului de sănătate mintală. Terapeuții urmează minimum cinci ani de pregătire pentru a se pregăti pentru munca lor. În plus față de ani de instruire, ei trebuie să treacă și un test de licențiere și să-și continue educația pe parcursul carierei. Terapia este o abilitate care se dezvoltă prin educație și instruire. Dacă nu aveți această educație sau instruire, nu ar trebui să încercați autotratamentul.
Ți-ai început accesul prin e-mailuri cu terapeuții. A fost un început bun. Este important să urmezi și să faci o programare. TOC este o afecțiune foarte tratabilă, dar trebuie să fiți dispus să participați la tratament pentru a beneficia de acesta. Meriți ajutor. Sper că sunteți dispus să încercați. Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.
Dr. Kristina Randle
