Cum am oprit vina să-mi controlez viața
„Urăsc felul în care arăt - mi-aș dori ca mama mea să-mi fi insuflat mai multă încredere.”
„Supt la sport. O treabă grozavă, învățându-mă elementele de bază, tată. ”
„Sunt prea ciudat nevrotic ca să găsesc vreodată pace în viața mea - părinții mei chiar m-au înșelat”.
Poate că toate acestea sunt adevărate. Nu ajungem să ne alegem părinții. (Ar putea fi o lume și mai catastrofală dacă așa ar fi cazul.) Dacă nu vrei copii, totuși unul a apărut în mod miraculos în viața ta nouă luni mai târziu, atunci un lucru bun de făcut implică tratarea copilului ca o ființă umană. Copiii nu sunt proști. Prind lucruri. Ele interiorizează aceste lucruri. Douăzeci, 30 sau 40 de ani mai târziu, vorbesc cu un terapeut despre aceste lucruri.
Partea dificilă este atunci când îi învinovățești pe părinții tăi sau pe orice personal de îngrijire sau autoritate care a jucat un rol în creșterea ta, pentru orice - indiferent dacă sunt dezamăgiri minore sau traume majore - greșit în viața ta. Vina face parte din procesul de vindecare. Dar dacă nu ești atent, nu vei părăsi niciodată locul respectiv. Veți ajunge blocați într-un purgatoriu ciudat în care doriți să vă îmbunătățiți, dar nu puteți, pentru că pur și simplu nu puteți da drumul. Și când nu poți să-ți dai drumul, nu poți accepta responsabilitatea.
Responsabilitatea nu înseamnă că orice ți s-a întâmplat a fost vina ta. Responsabilitatea înseamnă că ești capabil să recunoști că „Da, acel lucru oribil s-a întâmplat. Da, este posibil ca acea persoană să fi fost un monstru. ” (Sau poate că sunt cu adevărat o persoană bună, nu doar un părinte bun.) Responsabilitatea înseamnă „Aceste lucruri triste sau oribile s-au întâmplat, dar acum sunt adult. Poate că nu mă simt adult, dar sunt. Deci acum ce pot face? Ce pot face pentru a mă îmbunătăți? ”
„Eu” din „Ce pot face?” I este cea mai importantă parte aici. Nu poți schimba trecutul. Cu siguranță nu poți schimba oamenii. Tu poate sa schimbă modul în care reacționezi. Dacă nu, nu veți câștiga niciodată controlul pe care l-ați pierdut asupra vieții (dacă ați avea vreunul pentru început).
Este important să recunoaștem că lucrurile nu au fost perfecte. S-au întâmplat lucruri traumatice. Poate că cei care au fost cruzi cu tine regretă cu adevărat felul în care te-au crescut sau te-au tratat. Poate că nu. Dar până la urmă, contează? (Aceasta presupune, desigur, că acea persoană nu mai face rău altor persoane). Dar trebuie să vă întrebați: „Cine este această mânie îmbuteliată, neîncetată, care doare mai mult?” Răspunsul este cel mai probabil tu.
Oricine trece prin greutăți sau traume va simți durere. Din acea durere rezultă adesea nevoia de vină. Nu vrem să credem că suntem propria sursă a durerii noastre. Și, în multe cazuri, nu suntem. Asta nu înseamnă că ajungem să ne tocăm în propriile noastre sentimente de nedreptate pentru totdeauna. Înseamnă că negăm, ne întristăm, suntem triști, ne comportăm, suntem furiosi, facem lucruri incredibil de stupide. În cele din urmă, ciclul respectiv devine destul de drăguț. Dacă nu vă aflați în acel moment, vă asigur, se va întâmpla în cele din urmă.
Deci, cum am învățat să renunț? Ei bine, cu siguranță nu sunt perfect. Există multe lucruri care s-au întâmplat în trecutul meu și care îmi afectează în continuare viața, relația, prietenia și cariera. Am dat drumul pentru că nu aveam altă opțiune. Am epuizat toate celelalte opțiuni. A fost fie iertat (deși nu vi se cere să uitați niciodată) sau continuați să alergați pe aceeași roată de hamster, indiferent cât de scârțâit, dărăpănat și ruginit devine.
La un moment dat, m-am săturat de scârțâituri. Am scăpat din cușcă și am găsit libertate de peletele de lemn și de alimentele vechi. Poate că unii oameni au încercat să mă caute; poate că nu. Nu mi-a pasat. Eram un hamster cu un plan. Am ajuns la o bifurcație, am luat drumul mai puțin parcurs și am început să alerg ca și cum viața mea ar depinde de ea (și hei, poate că a făcut-o). La urma urmei, era mult mai bine decât acea roată veche și scârțâitoare.
