Ai o personalitate sănătoasă?

Un nou studiu ajută la definirea aspectului unei personalități sănătoase.

Sunt normal? Am o personalitate bună? Cu toții ne-am întrebat aceste lucruri.

Un nou studiu de la Universitatea din California, Davis, prezintă idei despre care sunt cele mai sănătoase trăsături de personalitate din punct de vedere psihologic. Pentru a crea teoria, cercetătorii au folosit ceea ce se numesc trăsăturile de personalitate „cele cinci mari”, bazate pe ani de modele psihologice, așa că să aruncăm o privire rapidă asupra celor:

1. Nevroza. Acest lucru pare rău, dar examinează cu adevărat cât de repede reveniți la stres. Ești neliniștit foarte mult? Te îngrijorează ușor? Sau ești o persoană relaxată care se ocupă cu ușurință de stres?
2. Extraversiunii. Extraverții atrag energie din a fi în preajma altor oameni, în timp ce introvertitii trebuie să-și reîncarce bateriile departe de alți oameni.
3. Deschiderea către noile experiențe. Îți plac provocările și încerci lucruri noi? Sau preferați ca lucrurile să rămână așa cum sunt? Oamenii care au o trăsătură de deschidere tind să fie buni la gândirea abstractă.
4. Agreabilitate. O umbrelă pentru comportamentele prosociale, această categorie acoperă lucruri cum ar fi cât de empatic este cineva; cât de mult sunt dispuși să-i manipuleze pe ceilalți; și cât de mult se interesează de ceilalți oameni.
5. Conştiinciozitate. Sunteți la înălțimea acestei trăsături dacă doriți să vă planificați din timp, să aveți un program stabilit și să fiți pregătiți. Procrastinatorii sunt la celălalt capăt al acestui spectru.

Pentru studiu, oamenii de știință s-au consultat mai întâi cu experți psihologici despre cum ar putea arăta un individ sănătos prototip. Pentru a face acest lucru, ei au folosit cercetări anterioare privind trăsăturile de personalitate ale celor Cinci Mari și cum interacționează pentru a prezice rezultatele pozitive ale vieții în ceea ce privește sănătatea, performanța la locul de muncă, calitatea maritală și alte succese ale vieții. Apoi, au avut 3.000 de oameni care au un profil de personalitate și l-au comparat cu acest prototip. Așa cum s-a prezis, persoanele care au fost cele mai strâns potrivite cu trăsăturile sănătoase ale personalității au obținut un nivel mai ridicat de stima de sine, optimism și claritate.

Ce trăsături păreau să le facă sănătoase?

• Mai capabil să reziste impulsurilor.
• Mai capabili să le regleze atenția.
• Scăzut în comportament antisocial.
• Scăzut în comportament agresiv.
• Mai redus în aspecte ale narcisismului, cum ar fi exploatarea altora.
• Mai mare în domeniile legate de autosuficiență.
• Mai mare în ceea ce privește imunitatea la stres și îndrăzneala.

Rezultatele studiului „au implicații practice pentru evaluarea și cercetarea funcționării personalității sănătății, precum și implicații mai profunde pentru teoriile despre adaptarea și funcționarea psihologică”, a scris autorul principal al studiului, Wiebke Bleidorn, profesor asociat de psihologie la UC Davis.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.