5 moduri de a te simți încrezător în căsătoria ta
De-a lungul anilor, am văzut nenumărate femei atât din punct de vedere profesional, cât și personal, care, fără a fi conștienți, se strecoară într-un loc nesigur, de tip copil, în căsătoria lor. Le lipsește încrederea în sine și le este greu să fie ei înșiși. Acest lucru se poate întâmpla oricărei femei din multe motive diferite. Prin urmare, am văzut multe soții care, pentru că nu au lucrat niciodată prin propriile nesiguranțe din copilărie, înlocuiesc inconștient sentimentele copilăriei în căsătoria lor.
7 semne că ai putea avea nevoie de consiliere în căsătorie
Doamnelor, permiteți-mi să vă spun chiar acum că acesta este un loc periculos și nesigur pentru care vreunul dintre voi să fie. Gândiți-vă la asta: ar fi o persoană dintr-o căsătorie în siguranță dacă un copil ar fi luat tot felul de decizii emoționale? Răspunsul este simplu: ar fi un dezastru dincolo de înțelegere.
Deci, dacă ești una dintre acele femei care se simte adultă în orice alt loc din viața ei (de exemplu: locul de muncă, părinți, prieteni etc.), dar nu în căsătoria ei, atunci iată cinci pași pentru a te ajuta să găsești și țineți-vă de adult (voi) în căsătoria voastră:
1. Numiți care sunt sentimentele dvs. actuale bazate pe frică în căsătoria voastră.
Simți frică când soțul tău face o remarcă critică față de tine? Te simți inundat de furie când soțul tău se îndepărtează de tine în mijlocul unei conversații?
2. Conectează sentimentul bazat pe frică la trecutul tău.
Reacția ta bazată pe frică la vocea critică a soțului tău amintește de tatăl tău care îți critică comportamentul la vârsta de opt ani? Mânia pe care o simți atunci când soțul tău se îndepărtează de tine în mijlocul propoziției este un memento neplăcut al mamei tale care s-a îndepărtat de tine la vârsta de șase ani în timp ce erai în lacrimi de frustrare?
3. Trimite-o înapoi la locul unde aparține - din căsătoria ta.
Odată ce reușiți să conectați punctele, luați-vă un moment singur pentru a vă vizualiza boxând acel sentiment și trimițându-l înapoi în trecutul dvs. unde îi aparține. Închideți ușa acelei amintiri din trecut, aruncați cheia și plecați.
4. Vizualizați exemple de unde / când vă simțiți încrezători astăzi.
Gândiți-vă la momente din prezent în care vă simțiți ca un adult încrezător, care are încredere în sine cu cea mai mare stimă: cu prieteni apropiați, la locul de muncă, ca părinte cu copiii dvs., etc. Fiți foarte specific cu exemplul pe care îl alegeți și vizualizați literalmente cât de sigur te simți în acel spațiu.
5. Așezați vizualul în prezent. Imi apartine.
Cu noul tău vizual, plasează-l acum în prezent: în căsătoria ta. Întruchipează acel adult încrezător, indiferent de ceea ce îți iese în cale în relația ta.
3 pași simpli pentru a vă îmbunătăți încrederea în sine
Evident, împărtășirea acestor cinci pași cu dvs. este destul de simplă; executarea lor este provocarea. Cu toate acestea, cu timpul, practica și încrederea în abilitățile voastre, știu că puteți realiza toți cei cinci pași dacă sunteți dispus să faceți acest proces. În timp, sentimentele trecutului tău vor deveni mai puțin frecvente și modul în care reacționezi în căsătorie nu va mai fi împiedicat de anxietatea ta din trecut.
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 5 moduri de a te simți calm, răcoros și colectat în căsătoria ta 24/7.
