Dacă vă temeți de vizitele de familie de vacanță, încercați „Happy Holiday Bingo” pentru a rămâne sănătos

Pentru mulți dintre noi, sezonul de sărbători implică petrecerea timpului cu unul sau mai mulți membri ai familiei care - cum spun asta politicos - ne fac să ne batem. Obiceiurile lor previzibile, conversațiile repetitive și insultele previzibile sunt redate în mod fiabil împreună cu alte jingle de sărbători. Cu toate acestea, a petrece timpul cu cei pe care îi iubim, suportarea acestor personalități agravante pare deseori inevitabilă.

Vestea bună este că doar pentru că petreci timp cu cineva pe care ți se pare enervant, o face nu înseamnă că trebuie să te enervezi. Trebuie doar să obțineți o nouă perspectivă. Atâta timp cât comportamentele nu fac parte dintr-un model mai mare de abuz emoțional sau psihologic și se încadrează în mod rezonabil în intervalul normal de comportament iritant, aveți opțiunea de a vă distra folosind o înțelepciune nebună.

Înțelepciunea nebună implică utilizarea umorului pentru a ne juca cu contrarii și a logicii pentru a elimina ipotezele care ne țin blocați, permițându-ne să ne eliberăm de modurile obișnuite de gândire. În cazul vizitelor de familie de vacanță, o înțelepciune nebună întreabă: „Cine este mai nebun? Rudele tale nebune sau tu pentru că sperați că vor fi diferiți? ”

Happy Holiday Bingo implică acceptarea cu atenție a faptului că cei mai buni prieteni ai tăi vor face cel mai probabil aceleași lucruri ciudate pe care le-au făcut din doi în doi ani. Ai fi cel mai nebun dintre toți să te aștepți la ceva diferit. În mod ideal, puteți să le acceptați cu compasiune debilitățile, înțelegând că fiecare dintre noi are ciudățenii și că probabil îi deranjați la fel de mult pe cât vă deranjează.

Previzualizându-le comportamentul, nu vei fi lăsat pe neașteptat atunci când planurile vor fi deraiate, insultele vor scăpa și dramele vor avea loc. Mai bine, vei putea să râzi și să te bucuri de nebunia previzibilă.

Cum se joacă

În mod ideal, găsiți un aliat care este supărat de aceleași persoane pe care sunteți, cum ar fi partenerul dvs., un frate sau văr. Apoi, faceți o listă cu comportamentele enervante care pot fi ușor de prezis la următoarea adunare de vacanță, cum ar fi bunicul care spune aceeași poveste veche, o comparație descendentă cu un frate sau un argument asupra politicii. Dacă realizarea listei provoacă mai multă furie decât râs, poate fi necesar să treceți prin acele sentimente înainte de a încerca acest exercițiu. Dar dacă descoperiți că aveți chicoteli, este timpul să transferați lista pe câteva cărți de bingo, care au de obicei loc pentru 24 de articole. Apoi, odată ce începe petrecerea, jucați pentru a vedea cine este primul care obține cinci la rând.

Această schimbare a focalizării reformulează comportamentele iritante în ceva pozitiv în joc, permițându-vă să vă relaxați și să nu vă angajați în reacțiile dvs. tipice. Ar trebui să descoperi că poți de fapt să râzi împreună cu credibilitățile previzibile. Pentru a adăuga la distracție, poate doriți să pregătiți un premiu pentru câștigător. Dacă nu aveți complici de bună voie, faceți un pariu cu dvs. pe câte comportamente nebunești se vor întâmpla pe oră sau până la sfârșitul zilei și acordați-vă o recompensă preferată dacă ați ghicit corect.

Iată un exemplu:

Acceptarea este scopul

Deși, sperăm, adaugă un pic de strălucire la sărbătorile tale de sărbători, Happy Holiday Family Bingo ar trebui să te ajute mai presus de toate să accepți lucrurile pe care nu le poți schimba la cei pe care îi iubești. Nimeni nu este perfect și chiar și acele rude cu cele mai bune intenții îți pot lua nervii. Într-o lume care ne presează continuu să fim mai buni și să ne îmbunătățim, poate cel mai mare dar din acest sezon este să te accepți pe tine și pe cei pe care îi iubești.