Podcast: Ce este o practică zilnică și de ce ar trebui să am una?

În acest episod al Psych Central Show, gazdele Gabe Howard și Vincent M. Wales îi întâmpină pe consilierul și autorul invitat Victoria Gigante. Victoria împărtășește povestea despre modul în care a crescut nemulțumită de o viață pe care alții ar considera-o „perfectă”, modul în care a făcut schimbări uriașe, îndepărtându-se esențial de toate, și în acest proces și-a dezvoltat abordarea „practică zilnică” care schimbă viața. îngrijire auto.

Victoria explică la ce servește o practică zilnică, diferitele forme pe care le poate lua și cum ne poate ajuta pe fiecare dintre noi. Ea oferă sfaturi despre cum să începeți una și explorează numeroasele motive pentru care oamenii cred că nu sunt în măsură să o facă.

Afișați cele mai importante:

eu

[0:47] Victoria explică ce este o practică zilnică pentru îngrijirea de sine.

[2:18] Împărtășirea unor exemple de practici zilnice.

[3:02] De ce oamenii nu par să găsească timpul pentru îngrijirea de sine.

[4:17] Victoria explică de ce o practică zilnică este atât de importantă.

[10:46] Victoria ne spune cum și de ce s-a desprins de „imaginea vieții perfecte”.

[13:02] Cum să dezvolți o practică zilnică.

[15:01] Valoarea menținerii unei practici zilnice.

Ascultați cum Oaspetele nostru ne spune totul despre „Practica zilnică” pentru auto-îngrijire

„Dacă nu puteți lua câteva minute în fiecare zi pentru a vă înregistra cu dvs., este foarte dificil să vă concentrați asupra altor lucruri.” ~ Victoria Gigante

Mândru sponsor al spectacolului Psych Central

Despre oaspetele nostru

Victoria Gigante este fost locotenent în Rezerva Marinei și absolventă a Universității Columbia (EdM, MA Consiliere psihologică) cu peste un deceniu de experiență lucrând ca consilier cu oameni din întreaga lume. De asemenea, este terapeut de yoga certificat și facilitator de dezvoltare a carierei globale. Are un e-curs gratuit (21 Days to a Daily Practice) pe site-ul ei, o carte (365 solicitări zilnice de practică), și un podcast numit Empower Yourself. Urmați-o pe Victoria pe Twitter și comunicați direct cu ea pe Facebook, unde oferă promisiuni zilnice gratuite.

Urmăriți Victoria pe Twitter și Facebook.
Vizitați site-ul ei.
Cumpărați-i cartea de pe Amazon.

Despre gazdele Podcast-urilor The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. Pe lângă găzduirea The Psych Central Show, Gabe este editor asociat pentru .com. De asemenea, el conduce o comunitate online pe Facebook, The Positive Depression / Bipolar Happy Place și vă invită să vă înscrieți. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. Pe lângă co-găzduirea The Psych Central Show, Vincent este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!