Găsirea unui echilibru între salvarea lumii și savurarea ei

Mă ridic dimineața rupt între dorința de a îmbunătăți (sau salva) lumea și dorința de a mă bucura (sau de a savura) lumea. - E. B. White

Dacă sunteți o persoană grijulie care este preocupată de starea actuală a lucrurilor, probabil că vă simțiți înclinați spre salvarea lumii - sau cel puțin la îmbunătățirea stării noastre actuale. În același timp, ați putea fi extrem de conștient de cât de repede trece timpul și doriți să vă bucurați de viață, în timp ce aveți sănătatea și resursele bune pentru a face acest lucru. Poate doriți să savurați frumusețea naturii și a planetei noastre înainte ca aceasta să se deterioreze și să vă bucurați de timp alături de cei dragi și prieteni.

Alți oameni refuză să se considere victime neputincioase. Ei trăiesc știri îngrijorătoare ca o chemare la acțiune, poate participând la demonstrații, semnând petiții sau oferindu-se voluntar într-un mod care să ajute la schimbarea lucrurilor. Câțiva norocoși găsesc o modalitate semnificativă de a-și câștiga existența contribuind la lumea noastră tulburată.

Încercarea de a găsi un echilibru între dorința noastră de a ne salva lumea și înclinația noastră de a o savura poate fi o sarcină descurajantă. Aș vrea să pot oferi un răspuns simplu, dar iată câteva gânduri de luat în considerare.

Să trăiești o viață semnificativă

Cu mulți ani în urmă, Victor Frankl a dezvoltat o formă de psihoterapie pe care a numit-o „Logoterapie”, care se bazează pe experiența sa de a supraviețui unui lagăr de concentrare. El a descoperit că ceea ce l-a ajutat pe el și pe ceilalți să supraviețuiască a fost să găsească un sentiment de sens în mijlocul suferinței. El credea că principalul motiv în viață nu era pentru plăcere, așa cum credea Freud, sau pentru putere, așa cum susținea Adler, ci mai degrabă sens. După război, Frankl a scris cartea clasică,Căutarea semnificației omului, care ne încurajează să ne îndreptăm spre o bunăstare mentală și emoțională mai mare, descoperind ceea ce dă sens vieții noastre.

Aducerea unei contribuții pozitive la lumea noastră este ceva care oferă multor oameni un sentiment de semnificație. Încercarea de a fi chiar o mică parte a soluției, în loc de o parte a problemei, oferă o modalitate de a trăi cu un sentiment mai mare de scop și demnitate.

Găsirea echilibrului

Dacă faci lucruri bune în lumea noastră, nu aș vrea să te oprești. Dar s-ar putea să mă întreb dacă vă plimbați pentru a nu ceda la epuizare. Nu vei fi de mare ajutor pentru lume, nici pentru tine, dacă te vei alerga în pământ.

Un antidot împotriva epuizării este să îți echilibrezi viața cu tot ceea ce te hrănește cu adevărat. O simfonie este mai robustă atunci când se joacă o varietate de instrumente. O plimbare în parc, o plimbare cu bicicleta, mersul la sală, realizarea lucrărilor de artă, meditație, yoga sau orice altceva care te hrănește, îți poți reîncărca bateriile și crește sistemul imunitar.

Dacă munca dvs. este solitară și petreceți mult timp consumând știrile zilnice, este posibil să fie necesar să adăugați în mod deosebit conexiuni nutritive la dieta dvs. zilnică. Fiind conectați la conexiune, noi oamenii facem mai bine atunci când nu suntem izolați și deconectați.

Nu treceți cu vederea lucrurile mici care fac diferența

Ar putea părea o sarcină descurajantă să ne împingem lumea într-o direcție pozitivă - și cu siguranță este. Dar nu trece cu vederea micile, dar semnificative modalități prin care poți face colțul tău de lume un loc mai bun. „Gândiți global și acționați local” a fost mult timp un principiu de funcționare pentru cei care doresc să ne schimbe lumea în bine.

Dacă îți poți gestiona starea internă într-un mod în care poți menține un zâmbet în ochi, sau izbucni în pasul tău sau bunătate în vocea ta, e mai probabil să atingi oamenii într-un mod pozitiv decât dacă starea ta de spirit este dură și deprimat. Pe măsură ce îți echilibrezi viața cu activități și relații care te hrănesc, vei genera mai multe resurse interioare, permițându-te astfel să îi atingi pe ceilalți cu o amabilitate și grijă care le-ar putea susține spiritul și îi vor ajuta să-i mențină pe viață.

Nu există o formulă simplă pentru a echilibra salvarea lumii noastre cu savurarea ei. Dar cred că, dacă nu suntem pricepuți să avem grijă de noi înșine, orice bine pe care îl facem în lume s-ar putea să nu fie durabil. Îngrijirea de sine este o bază importantă pentru a-i ajuta pe ceilalți.

Fiecare dintre noi trebuie să ne regăsim în continuare propriul echilibru și ceea ce funcționează pentru noi într-o lume în continuă schimbare, dinamică. Cu cât suntem mai capabili să ne hrănim pe noi înșine și să savurăm lucrurile frumoase ale acestei lumi, cu atât mai multe resurse interioare putem aduce pentru a o salva.