Este sezonul dăruirii, dar uităm cealaltă jumătate a ecuației?

Din nou este acea perioadă a anului. Centrele comerciale sunt pline de cumpărători care caută cadourile perfecte pentru cei dragi. Acesta este sezonul de a da în plină înflorire.

Mai ales în aceste vremuri dificile, este important să ne amintim ce este cel mai important în viață: onorarea și aprecierea celor dragi. După cum a recunoscut Freud, „Iubirea și munca sunt pietrele de temelie ale umanității noastre”. A trăi cu un sens al sensului și a ne hrăni relațiile importante face ca existența noastră să fie mai bogată.

Oferirea de cadouri este o modalitate de a ne exprima grija. A percepe nevoile și dorințele altuia - și a le oferi asta - poate fi un act de dragoste.

Dar nu uităm ceva? Dar cealaltă jumătate a ecuației?

Oferirea de cadouri necesită timp. Ne gândim la ce ar putea dori o persoană dragă. Mergem spre mall după o săptămână de muncă obositoare, poate blestemând traficul pe parcurs. Înfășurăm cadoul și îl oferim în sărbătoarea stabilită.

Darea implică timp și pregătire. Primirea se întâmplă într-o clipă. Poate de aceea nu ne acordăm prea multă atenție.

Nu se scrie mult despre arta de a primi. Nu vedem titluri care să spună „Este sezonul de primit”. Sună prea egocentric, nu? Și nu sugerez asta. Dar de ce nu acordăm multă atenție artei de a primi?

În calitate de psihoterapeut de 35 de ani, am văzut cât de greu este pentru oameni să lase lucrurile să intre. Am interiorizat mesajul că a da este nobil, a primi este egoist. Dacă ni se dă un cadou, nu stați pe el; nu zăbovi în acel moment incomod. Un „mulțumesc” rapid va fi suficient - și apoi mergeți mai departe!

Am văzut în mod repetat cum oamenii devin deprimați sau supărați când au crescut în medii în care nu au primit suficient - sau au blocaje emoționale pentru a permite să primească ceea ce primesc. Violența și terorismul sunt preparate într-un cazan de lipsuri emoționale. Dacă ne simțim hrăniți în trup, minte și suflet, inima noastră se înmoaie și armura emoțională și agresivitatea care provin din dorul nostru frustrat de dragoste se diminuează.

Un blocaj insidios în a primi este să crezi că este egoist. Ar putea părea contraintuitiv, dar aș sugera că opusul este adevărat. Când nu reușim să primim cu blândețe - când neglijăm să facem o pauză și să lăsăm să pătrundem în dragoste - atunci eul nostru egocentric este la lucru. Eul nostru care a învățat a stabilit căi de reacție care închide un moment potențial prețios de conexiune. Îl privăm apoi pe cel care dăruiește de a observa cum am fost afectați de dar! În măsura în care ne putem deschide inima pentru a primi într-un mod transparent, îl onorăm pe dătătorul de daruri.

Uită-te în acest fel: dacă toată lumea s-ar concentra pe dăruire, atunci cine ar fi disponibil să primească toate acele lucruri bune? Dacă darul intră într-o gaură neagră sau este întâmpinat cu rezistență, atunci spiritul darului este diminuat.

Extinderea momentului de primire

Pe măsură ce parcurgem toate așteptările cu privire la modul în care ar trebui să ne descurcăm să primim, putem să ne oprim și să fim atenți la modul în care ne simțim cu adevărat? Putem să respirăm adânc și să ținem acel moment puțin mai mult - fiind atenți la ceea ce apare în noi? Poate că atunci putem găsi cuvinte care exprimă modul în care ne simțim („Sunt cu adevărat atins de darul tău” sau „Mulțumesc mult!”) Sau pur și simplu aruncăm o privire care ne transmite încântarea și recunoștința.

Nu sugerez să evocăm un pseudo-răspuns, să facem o mare problemă sau să devenim excesiv de dramatici. Orice se întâmplă să simțim este perfect. Poate că recunoștința noastră se simte în liniște mai degrabă decât să țâșnească. Poate că nu suntem încântați de dar, dar apreciem gestul. Ideea este să observăm răspunsul nostru autentic la orice dar care ne vine în viață.

Două părți ale aceleiași monede de dragoste

A da și a primi este două fețe ale aceleiași monede a iubirii. Nu putem avea unul fără celălalt. Primirea profundă oferă un cadou celui care dă. Îi ajută să simtă că au făcut o schimbare în viața noastră.

Este sezonul păcii. Este sezonul dăruirii. Dar este și sezonul primirii. Pe măsură ce primim darurile vieții, recunoaștem că unei persoane îi pasă de noi. Sărbătorim că suntem în viață. Viata e buna. Putem să ne lăsăm garda jos și să lăsăm dragostea și grija?

Primirea cu milă și savurarea darului de a fi în viață ne dă un moment de pace. Acesta ar putea fi doar secretul pentru a crea mai multă pace în lumea noastră.