Nu pot să-mi dau seama ce este greșit cu mine

Sincer, nu știu care este problema mea. În unele zile mă trezesc și urăsc instantaneu totul și toți cei din jurul meu. Mă străduiesc să blochez foarte multă soluție, oamenii mă prezintă la orice problemă pe care mă concentrez și orice formă de fericire sau consolare mă înfurie de-a dreptul. Dacă văd pe cineva care este fericit, aș vrea să-l fac nefericit. Dacă simt vreo pozitivitate, vreau să o transform în negativitate. Rareori acționez în funcție de aceste sentimente de furie, le las doar să stea până când în cele din urmă vor dispărea. Deși trebuie remarcat faptul că din când în când mă lovesc de cei dragi sub formă de argumente intense și lupte verbale.

M-am luptat cu anxietatea socială și depresia de când aveam 13 ani și am acum 21. Anxietatea mea s-a îmbunătățit oarecum, dar nu până la punctul în care mi-aș dori. Încă am dificultăți incredibile în multe situații sociale, iar gândirea la aceste dificultăți mă face doar să mă înfurii. Voi începe să simt că prietenii mei se prefac doar că mă plac, că succesele mele în viață trebuie să fie lipsite de sens, deoarece cineva ca ME a făcut-o și că lucrurile vor rămâne așa pentru totdeauna și de aici intră depresia.

Am intrat și am ieșit din terapie de cât îmi amintesc. Am încercat aproape orice antidepresiv din carte (SSRI, Buspar, unele beta-blocante și benzo pentru anxietatea mea) și niciunul nu mi-a dat genul de rezultate pe care le caut sau le citesc pe care le-au avut alții, așa că îmi asum problemele nu sunt biochimice.

Înțeleg că trebuie doar să găsesc terapeutul potrivit și căutam, dar pentru viața mea nu pot să citesc despre ce am de-a face aici, iar pentru mine este un prim pas necesar. În afara izbucnirilor mele ocazionale, am o relație foarte strânsă cu familia mea și niciun traumatism în copilărie. Vreau doar să înțeleg de unde provin aceste sentimente, astfel încât să le pot aborda. Vreau să mă simt ca o ființă umană, nu ca și când aș fi doar o mașină care rulează aceeași rutină pre-programată zi de zi până când bateriile mor.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Vă mulțumim pentru că ați scris. Vă recomand cu drag terapia de grup. Dificultățile pe care le întâmpinați trebuie gestionate în timp real - așa cum se întâmplă. Când intrați într-un grup, toate aceste simptome se vor întâmpla în grup. Acest lucru vă va oferi o șansă directă de a face față acestora. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a paginii vă va ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. De asemenea, puteți utiliza acest serviciu de localizare pentru a găsi terapeuți de grup calificați.

Terapia de grup aduce toate caracteristicile simptomelor în joc - și apoi oferă facilitatorului șansa de a le ajuta să le amelioreze prin interacțiunea cu ceilalți membri.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @