Psihologie în jurul netului: 12 ianuarie 2019

Sunteți gata să aflați despre sfaturi simple, fără îndoială, de auto-îngrijire pe care le putem urma cu toții? De ce incompetenții au mai multă încredere decât ați crede că ar trebui? În ce mod diferă bărbații și femeile durerea cronică?

Ei bine, vești bune! Psihologia din jurul acestei săptămâni are toate acestea și multe altele.

Îngrijirea gratuită pe care ar trebui să o faceți chiar acum: setare realist programele de exerciții. tackling unu curățarea sau organizarea proiectului la un moment dat. Obținând suficient dormi. Pași extrem de simpli, dar extrem de utile pentru auto-îngrijire.

Ce se ascunde în spatele încrederii incompetenților? Acest fenomen psihologic brusc popular: deși a existat pentru totdeauna (cu mult înainte de a fi numit), Efectul Dunning-Kruger a fost studiat recent recent în psihologia socială și ajută la explicarea de ce oamenii care de fapt nu știu totul cred că fac și sunt destul de increzator - de asemenea încrezător - despre asta.

Aceste 5 noi studii de psihologie vă pot ajuta să vă găsiți adevărata chemare: aflați diferența dintre a avea o pasiune armonioasă și o pasiune obsesivă, de ce a avea o chemare fără răspuns este mai rău decât a nu avea deloc apeluri, de ce să faceți o slujbă de care nu vă bucurați nu înseamnă veți găsi pasiune și multe altele.

Acest flux de yoga de 15 minute va elibera luni de tensiune: pentru mulți (îndrăznesc să spun cei mai mulți?), Practicarea yoga este un mod excelent de a combate stresul și anxietatea și de a învăța să obțineți și să mențineți o stare de pace interioară și calm. Acest flux de opt posturi de yoga este perfect atât pentru yoghinii cu experiență, care au doar câteva minute într-o anumită zi, cât și pentru cei care încep să practice.

Cum să nu te simți copleșit de lucruri neimportante: Dr. Samantha Brody împărtășește un extras din noua ei carte Depășirea Copleșirii: Demontează-ți stresul din interior pentru a ne ajuta să identificăm valorile noastre nordice adevărate, să învățăm cum să proiectăm o viață aliniată și multe altele.

Bărbații și femeile își amintesc durerea în mod diferit: Din ce în ce mai mult, oamenii de știință cred că una dintre forțele motrice ale durerii cronice este memoria durerii anterioare, iar acum noi cercetări sugerează că ar putea exista variații în modul în care bărbații și femeile își amintesc durerea.