Construirea containerului dvs. emoțional

După o zi lungă, în sfârșit, vă așezați la o cină la lumina lumânărilor cu soția, soțul sau cu cineva special. Copiii dorm sau sunt urmăriți de o babysitter. Mâncarea este pregătită și miroase grozav. Tot ce mai rămâne de făcut este să vă așezați și să vă bucurați de seara fericită care va veni. Scena este pregătită, calendarul este perfect și nimic nu îți stă în cale.

Din nicăieri, energia pașnică care tocmai începuse să se strecoare și să se dezvolte între amândoi este repede înlocuită cu un argument. Micul sămânță a dulcei armonii este alungat imediat cu certuri sau ostilitate.

De ce este atât de dificil să nu arunci un comentariu care probabil va provoca o ceartă sau va strica seara? De ce este atât de greu să poți experimenta aceste tipuri de momente speciale? Ce este atât de amenințător despre fericire și pace, încât la un anumit nivel trebuie să fie distrus? De ce este mult mai ușor să mențineți status quo-ul argumentelor și al păcii reci decât să creați un mediu fuzzy și plin de iubire?

Cu cât suntem mai stresați sau blocați emoțional, cu atât devine mai dificil să conținem emoții intense. Ne pierdem capacitatea de a conține sau de a face față sentimentelor intense, chiar și atunci când acestea sunt pozitive. Ne pierdem containerul interior pentru a putea ține și a ne bucura de acele experiențe.

În exemplul de mai sus, capacitatea de a simți cu adevărat dragostea și seninătatea era prea mult de manipulat sau de conținut, astfel încât momentul trebuia să fie rupt. Dar nu vă faceți griji, există speranță.

Puterea unei abordări minte-corp către vindecarea emoțională este că ajută la extinderea și dezvoltarea containerului dvs. emoțional. Acest proces vă permite să puteți gestiona o gamă mai largă de emoții fără a fi copleșiți.

Pe măsură ce vă extindeți capacitatea de a gestiona emoțiile pe o gamă mai largă de intensitate, puteți începe să accesați frumusețea vieții la un nivel mai profund. Gândiți-vă la posibilități: strălucirea soarelui care nu a fost niciodată observată sau absorbită; mâncarea care nu a fost niciodată gustată pe deplin; relațiile care nu au fost niciodată pe deplin apreciate sau bucurate. Aprofundându-vă vindecarea și întărind sistemul nervos, vă puteți extinde capacitatea de a gestiona cu adevărat frumusețea și intensitatea pozitivă a vieții din jurul vostru. În plus, nu veți fi dezlănțuit de declanșatoare negative la fel de ușor.

Investind pentru a vă aprofunda containerul emoțional, veți avea profituri excelente, care vă vor permite să aveți o viață mai bogată, mai profundă și mai plăcută.