Am câteva lucruri de întrebat pentru că nu sunt sigur ce înseamnă toate acestea

Recent nu mai pot face lucruri pe care le făceam, nu mai vreau să fiu social cu prietenii mei și aș prefera să rămân singur. Împreună cu aceasta, nu mai pot purta o conversație cu bunicii sau tata din cauza anxietății sociale, deși aș putea înainte. Când voi fi la școală acum mă voi simți pozitiv, dar știu cumva că nu sunt și apoi mă voi întoarce acasă după aceea și mă voi schimba complet, deși nu știu de ce ajung brusc să fiu într-adevăr trist. Am auzit de bi-polar, dar nu știu dacă asta este sau dacă totul este doar anxietate socială.

Am avut aceste vise recurente care prezintă fie oameni pe care îi cunosc ca marionete moarte, împreună cu mine, țipând despre propria moarte la un lup fantomă negru, fie mă pun să mor de un accident vascular cerebral în pat, fără să mă audă nimeni murind. După ce fie am strigat despre moarte, fie am murit dintr-o lovitură în vis, mă trezesc arzând, nu mă simt speriat. Sunt normale sau mă confrunt cu lucruri pe care nu ar trebui, pentru că sincer nu știu și doresc cu adevărat să le aflu.

Am în minte că recent timpul se mișcă foarte repede pentru mine și toate alegerile făcute sunt permanente, dar după ce m-am gândit că aș prefera să nu fac niciodată alegeri și simt că nu pot să-mi controlez viața. Din anumite motive, continuu să mă gândesc că viața mea poate fi inversată cu ușurință, ceea ce nu este, dar dintr-un anumit motiv, încă acționez așa cum este, pentru că știu că nu pot face asta ori de câte ori sunt întrebat despre planul meu pentru viață pe care nu o pot gândi de fapt și primul lucru la care mă gândesc este să sar de pe o clădire pentru a evita să fiu nevoit vreodată.

Îmi pare rău dacă toate acestea sunt doar eu care reacționez exagerat la problemele care nu există, dar vreau doar să aflu fie ce sunt sau dacă pot fi tratate pentru că în acest moment nu prea reacționez la ele și eu nu vreau ca aceste gânduri și vise să devină normale pentru mine. (Din Anglia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 28.07.2019

A.

Vă mulțumim că ne-ați scris și că v-ați exprimat îngrijorarea. Se pare că au fost foarte greu de gestionat.

Cu toate acestea, sunt conștient de faptul că ați luat deja un control direct, prezentând simptomele și problemele din e-mail. Pentru cineva care spune că nu are controlul, ați arătat deja două lucruri importante scriind acest e-mail. Primul este că există o parte foarte sănătoasă din voi care știe că aceste preocupări nu sunt cum ați dori să vă simțiți. Această parte din voi caută să corecteze lucrurile și să vă îmbunătățiți.

În al doilea rând, ți-ai făcut timp să explici fiecare dintre simptomele referitoare la izolarea socială, anxietatea socială, schimbările de dispoziție, preocupările bipolare, coșmarurile recurente și o dilemă existențială privind controlul în viața ta. Dumneavoastră care raportați toate aceste preocupări este partea foarte sănătoasă din voi care caută câteva răspunsuri, care are control suficient pentru a reflecta și a face acest raport și este dispus să obțină câteva îndrumări.

Cheia întrebării tale este în ultima propoziție că tu „... nu vrei ca aceste gânduri și vise să devină normale pentru mine”. „Eu” despre care vorbiți este prețios pentru că a urmărit și a observat aceste lucruri și este pregătit pentru ajutor în tratarea lor. Următorul pas este să găsești pe cineva care să te poată ajuta. De când ai 16 ani, aș vorbi cu părinții tăi despre stabilirea unei întâlniri pentru a vorbi cu un terapeut. Ați făcut un mare pas în tratarea acestor probleme scriindu-ne aici - acum este timpul să lucrați cu cineva individual pentru a le ajuta să le rezolvați.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @