Cum să te vezi prin ochii altora

Tu și cu mine putem vorbi, putem să ne întindem mâna și să ne atingem de braț și ne putem vedea, dar nu putem ști niciodată exact ce se întâmplă în capul celuilalt.

De aceea știința psihologică este atât de grea și de aceea înțelegerea altora poate fi uneori atât de grea. De asemenea, este atât de greu să înțelegem cum suntem priviți de alții.

Chiar și cei mai puțin narcisici dintre noi petrec ceva timp încercând să afle cum ne privesc alții: Ne găsesc atrăgători, inteligenți, de încredere, amuzanți?

Este posibil ca știrile să nu fie întotdeauna bune, dar ar fi fascinant de știut.

Cercetările arată că, în mod normal, încercăm să descoperim modul în care suntem priviți de ceilalți, gândindu-ne la modul în care ne privim pe noi înșine, apoi extrapolând din aceasta. Problema acestei abordări este că, în diferite grade, toți suferim de o „părtinire egocentrică”: credem că suntem în centrul lumii și totul este despre noi. Nu ar trebui să ni se dea vina pentru acest lucru - este o consecință firească a faptului că suntem închiși în propriile noastre capete.

Problema este că alți oameni nu împărtășesc propria noastră perspectivă egocentrică despre noi înșine. Nu ne văd filtrați prin convingerile, atitudinile și intențiile noastre personale. În schimb, ne văd filtrate prin intermediul lor propriu percepții. Așadar, ne este greu să ne vedem prin ochii altora.

Gândind abstract

O parte din motivul pentru care greșim atât de mult este că urmăm sfaturile standard de a ne pune în locul altora pentru a înțelege perspectiva lor. Cu toate acestea, ca un nou studiu publicat în Științe psihologice arată, aceasta nu este întotdeauna o tehnică eficientă.

În schimb, pe baza unor experimente efectuate recent, Eyal și Epley (2010) recomandă utilizarea gândirii abstracte pentru a avea o imagine mai bună asupra modului în care vă văd alții.

Într-un experiment crucial, cercetătorii și-au împărțit participanții în două grupuri pentru a compara capacitatea lor de a se vedea din exterior. Participanții au încercat să judece cât de atrăgători erau pentru o altă persoană. Primul grup a adoptat tactica standard de a se pune în locul celuilalt, în timp ce al doilea grup a fost rugat să își imagineze că vor fi calificați de cealaltă persoană în câteva luni.

Oamenii care încercau să se pună în locul celuilalt au fost îngrozitori la această sarcină. De fapt, nu a existat nicio asociere între modul în care credeau că ceilalți îi vor evalua și cum le-au evaluat de fapt. Se pare că atunci când încercăm să judecăm cât de atrăgători suntem pentru ceilalți, a ne pune în locul lor nu funcționează.

Dar când participanții s-au gândit la viitorul lor, o tehnică care încurajează gândirea abstractă, precizia lor a crescut considerabil. Nu au fost la fața locului, dar s-au descurcat mult mai bine.

Acest experiment sugerează că modul în care avem tendința de a ne gândi la noi, cu granulație fină, la nivel scăzut, ne împiedică să înțelegem cum ne privesc alții. Ați crede că vom putea judeca cât de atrăgători suntem pentru ceilalți - la urma urmei, toți avem acces la oglinzi - dar în realitate ne este greu. În unele privințe suntem orbiți de cât de mult știm. Totuși, gândirea la noi în viitor ne mută mintea la un nivel mai abstract, permițându-ne să ne vedem mai bine pe noi înșine prin ochii celorlalți.

Jena de zi cu zi

Deși nu este examinat în această cercetare, relația noastră cu o altă persoană afectează cât de exact ne vedem pe noi înșine prin ochii lor. Suntem mult mai predispuși să avem o imagine exactă a modului în care ne vede familia noastră. Este posibil ca tehnica gândirii abstracte să funcționeze cel mai bine pentru persoanele pe care nu le cunoaștem atât de bine.

Totuși, gândirea abstractă poate fi utilă în multe situații de zi cu zi, în special în cele jenante (de exemplu, vărsarea unei băuturi). Ne putem imagina că alții ne vor judeca neîndemânatic și nesăbuit, dar, în general, observatorii vor adopta o perspectivă mai largă: știu că se face ușor și pe termen lung nu face nicio diferență.

Decalajul căscat între experiența noastră despre noi înșine și modul în care ne văd ceilalți contribuie la problemele noastre de a determina modul în care alții ne evaluează. Când ne uităm la noi înșine, nu putem vedea pădurea pentru toți copacii. Gândirea abstractă ne permite să micșorăm și să punem în evidență întreaga pădure.

Referinţă

Eyal, T. și Epley, N. (2010). Cum să pară telepatice: activarea citirii minții prin potrivirea construcției. Științe psihologice. DOI: 10.1177 / 0956797610367754.