Dacă timpul de curs nu este sincronizat cu ceasul biologic al elevilor, clasele pot suferi

Potrivit unui nou studiu, ar putea fi timpul să adaptăm programele de cursuri ale elevilor la ritmurile lor biologice naturale.

Cercetătorii au descoperit că studenții ale căror ritmuri circadiene nu erau sincronizate cu programele lor de curs - de exemplu, bufnițele de noapte care iau cursuri dimineața devreme - au obținut note mai mici din cauza „jet lagului social”; perioadele lor de vârf de alertă erau în contradicție cu munca, școala sau alte cerințe.

Pentru studiu, anchetatorii de la Universitatea Berkeley din California și Universitatea Northeastern Illinois au urmărit profilurile zilnice personale de activitate online a aproape 15.000 de studenți în timp ce se autentificau pe serverele campusului.

După ce au clasat studenții în „bufnițe de noapte”, „cinteze de zi” și „alune de dimineață” - pe baza activităților lor în zilele în care nu erau în clasă - cercetătorii și-au comparat timpul de curs cu rezultatele lor academice.

„Am constatat că majoritatea studenților au fost întârziați în urma orelor de curs, ceea ce s-a corelat foarte puternic cu scăderea performanței academice”, a spus dr. Benjamin Smarr, co-autor al studiului, un coleg postdoctoral care studiază întreruperile ritmului circadian în laborator al profesorului de psihologie UC Berkeley Dr. Lance Kriegsfeld.

În plus față de deficitele de învățare, decalajul social a fost legat de obezitate și consumul excesiv de alcool și tutun, a menționat el.

De asemenea, studiul a constatat că, dacă un student poate structura un program consistent în care zilele de clasă seamănă cu zilele non-clasă, este mai probabil să obțină succes academic, potrivit co-autorului studiului Dr. Aaron Schirmer, profesor asociat de biologie la Northeastern Universitatea din Illinois.

Când cercetătorii au analizat modul în care larzii, cintezii și bufnițele și-au programat cursurile pe parcursul a patru semestre din 2014 până în 2016, au descoperit că aproximativ 40% erau în cea mai mare parte biologic sincronizate cu timpul lor de curs. Drept urmare, au obținut performanțe mai bune la clasă și au obținut GPA mai mari.

Cu toate acestea, 50 la sută dintre studenți luau cursurile înainte de a fi pe deplin alertați, iar alți 10 la sută ajunseseră deja la vârf până la începerea orelor lor.

În timp ce studenții din toate categoriile au suferit de un jet lag cauzat de clasă, studiul a constatat că bufnițele nocturne erau deosebit de vulnerabile, mulți apărând atât de cronici cu jet-lag, încât nu au reușit să funcționeze optim în orice moment al zilei.

Dar nu este la fel de simplu ca studenții care stau treaz prea târziu, potrivit lui Smarr.

„Deoarece bufnițele sunt mai târzii și clasele tind să fie mai timpurii, această nepotrivire lovește cel mai greu bufnițele, dar vedem alunele și cintezele luând cursuri ulterioare și, de asemenea, suferind de nepotrivire”, a spus Smarr. „Oamenii diferiți au într-adevăr o sincronizare biologică diversă, deci nu există o soluție unică pentru toate educația.”

Rezultatele sugerează că „mai degrabă decât să-i avertizăm pe studenții târzii să se culce mai devreme, în conflict cu ritmurile lor biologice, ar trebui să lucrăm pentru a individualiza educația, astfel încât învățarea și orele să fie structurate pentru a profita de a ști la ce oră din zi va fi un student cel mai capabil să învețe ”, a adăugat el.

Studiul a fost publicat în jurnal Rapoarte științifice.

Sursa: Universitatea din California-Berkeley

Fotografie: