Demontează acest mit care dăunează relațiilor
Cindy a fost păcălită de Partenerul meu ar trebui să-mi citească Minte mit.
De fapt, există oameni care sunt capabili să își satisfacă nevoile fără să spună un cuvânt. Se numesc sugari. O mamă învață să citească replicile bebelușului ei. Curând știe ce tip de plâns înseamnă „Mi-e foame”, „Sunt obosit” sau „Sunt inconfortabil; Am nevoie de scutecul meu schimbat. ” Înțelege ce mișcări ale corpului și expresii faciale spun „Mi-e frică”, „Sunt fericit” și „Vreau asta”.
Ce menține mitul?
Adulții care găsesc parteneri care își pot citi mintea există în basme și filme romantice. Acolo, cuplurilor fermecate nu trebuie să li se spună cum să dea sărutul, cadoul și masajul perfect.
Ce legătură au aceste exemple de citire a minții cu relațiile adulte din viața reală? Foarte puțin, chiar și în cele mai bune căsătorii.De obicei, cel mai bun mod de a te simți înțeles de partenerul tău este să comunici clar ceea ce îți stă în minte cu amabilitate și respect. Chiar și cel mai sensibil, mai intuitiv soț nu vă poate citi mintea, mai mult decât vă puteți aștepta să le citiți. Da, într-o relație bună vor exista unele acorduri reciproce. Doar nu vă așteptați la minuni.
Practicarea ajută
Dacă exprimarea ta de sine a fost înăbușită când erai tânăr, vei avea ceva de recuperat pe măsură ce vei învăța să te simți mai confortabil spunând ce este adevărat pentru tine. Este în regulă. Procedând astfel, va deveni din ce în ce mai ușor pe măsură ce veți continua să exersați vorbirea, folosind abilitățile de comunicare descrise în cartea mea, Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă (capitolele 7, 8 și 9).
O modalitate bună de a începe să spui ce îți trece prin minte este să faci I-declarații, care sunt expresii directe ale modului în care te simți, ce crezi, ce îți place sau nu, și ce vrei sau nu vrei. Încep cu cuvântul „eu”. De exemplu, în loc să spere că soțul ei va intui că vrea pizza, atunci când acesta îi sugerează sushi, Cindy ar putea spune calm, cu un zâmbet cald: „De fapt aș prefera pizza de data aceasta”. Cel mai probabil, soțul ei va dori să o facă pe plac și să fie bucuros că a spus clar ce dorea. Desigur, nu există nicio garanție că vom obține răspunsul pe care îl dorim făcând o declarație I. O declarație I este lipsită de așteptări; este vorba despre o expresie clară de sine.
Soțul lui Cindy ar putea spune că nu are chef de pizza și le poate sugera să încerce noul restaurant indian din apropiere. Discuția poate continua apoi până când ajung la un plan asupra căruia amândoi sunt de acord. Dacă oricare dintre ei ar rămâne tăcut în legătură cu preferințele lor și ar merge împreună cu celelalte, s-ar putea construi o ranchiună, mai ales dacă tiparul lor este să se aștepte ca unul pe celălalt să se citească, ceea ce reprezintă o rețetă pentru dezamăgire.
Sunt de acord să comunicăm onest și deschis
Dacă ți se pare dificil să spui ce este cu adevărat în mintea și inima ta, te poate ajuta să înțelegi de ce. Mulți oameni se opresc să spună ce gândesc, vor și simt pentru că se tem că acest lucru va face partenerul lor inconfortabil, lucru care se poate întâmpla atunci când partenerul se simte obligat să rezolve problemele, mai degrabă decât să asculte pur și simplu. Dacă acest lucru sună ca situația dvs., ați putea dori să vorbiți despre importanța de a fi deschiși și cinstiți unul cu celălalt și de a accepta gândurile și sentimentele reciproce ca fiind valabile. Puteți adăuga că niciunul dintre voi nu ar trebui să aștepte să repare lucrurile pentru celălalt, că scopul este ca fiecare dintre voi să se simtă auzit și înțeles.
Când ne eliberăm de mitul potrivit căruia un partener ar trebui să fie capabil să ne citească mintea, suntem capabili să creăm o relație înfloritoare și împlinită - prin exprimarea adevăratului nostru sine unul cu celălalt. Și ce ar putea fi mai bun decât asta?
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
