Am nevoie de ajutor profesional?

De la un adolescent din SUA: sunt foarte neliniștit tot timpul și gândesc mult lucrurile. De multe ori mă simt atât de neliniștit încât încep să tremur și sunt cu adevărat la îndemână și pierd din urmă lucrurile. O să dau cu oamenii când nu vreau, pentru că sunt speriat. Uneori primesc atacuri de panică care mă fac să ratez evenimentele sau să mă ascund. Unii dintre prietenii mei mi-au sugerat să caut terapie, niciunul dintre ei nu este profesionist în sănătate mintală. Mă întreb dacă poate îmi suflu problemele în mod disproporționat sau poate că nu sunt suficient de bun să mă ocup de asta și trebuie doar să mă descurc mai bine cu problemele mele. Îngrijirea sănătății mintale poate fi costisitoare și nu vreau să pierd timpul cuiva dacă nu am nevoie de ajutor.

Mulțumiri.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 01.01.2019

A.

Uneori știm răspunsul atunci când punem o întrebare. Spui că ești neliniștit foarte mult și chiar primești atacuri de panică. Acesta este motivul suficient pentru a căuta ajutor profesional. Nu trebuie să vă rezolvați singur problemele. Dacă ai putea să o faci, ai fi făcut-o deja.

Nu veți pierde timpul unui terapeut. Primele câteva întâlniri cu un terapeut sunt folosite pentru a evalua situația. Dacă terapeutul crede că nu aveți nevoie de ajutor, vă vor spune.Recomandarea poate fi pentru doar câteva sesiuni pentru a vă oferi liniște sufletească sau poate fi pentru un ajutor continuu pentru a învăța modalități de a vă gestiona anxietatea. Tu și terapeutul veți lucra împreună pentru a decide ce doriți să faceți în limita bugetului și / sau a asigurării.

Între timp, îți sugerez să faci niște cercetări privind anxietatea. Vei descoperi că nu ești deloc singur în lupta ta. Aproape 19% dintre americani se confruntă cu anxietatea în fiecare an. Sa dovedit că terapia comportamentală cognitivă este extrem de eficientă pentru a oferi oamenilor alinare.

Vă doresc bine.

Dr. Marie