Cel mai bun dintre blogurile noastre: 23 ianuarie 2018

Sunt vise mari pe care vrem să le abordăm. Dar nu o putem face fără această necesitate de bază abordată. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu au acest ingredient esențial.

Dormi.

Cât ai obținut în ultima vreme?

Un psihiatru pe care îl știu mi-a spus că clienții săi vin la el luptându-se cu insomnia. „Ei își folosesc iPad-ul sau dispozitivele inteligente și se așteaptă să se culce direct înainte de culcare”, a spus el. Dar nu putem pur și simplu să ne liniștim imediat după un videoclip captivant sau o știre. Avem nevoie de o rutină la fel cum le oferim copiilor noștri o rutină de culcare.

Vrem să citiți postările noastre despre cum să câștigați bucurie și să înțelegeți lucrurile pe care ați dorit întotdeauna să le știți cu privire la traume, abuzuri și comportamente incorecte din copilărie. Dar, dacă îl veți citi sau orice altceva care vă stârnește emoțiile, asigurați-vă că aveți o rutină care implică un tip de activitate relaxantă de relaxare.

Să aveți o săptămână excelentă!

3 moduri de neglijare emoțională din copilărie îți răpesc bucuria
(Neglijarea copilăriei) - Nu este vina ta că ți-e rușine mai des decât simți bucurie. Și vestea bună este că ai capacitatea de a schimba aceste efecte negative ale trecutului tău. Iată cum.

Ostaticii Turpin pentru adulți: sunt vinovați pentru că nu au vorbit?
(Narcisismul îndeplinește normalitatea) - Dacă nu puteți înțelege de ce copiii mai mari Turpin nu au cerut doar ajutor sau au scăpat, acest lucru explică totul.

Scuze șchiopătate folosite pentru apărarea comportamentului abuziv
(Femeia epuizată) - Există lucruri pe care agresorii le spun pentru a-și justifica comportamentul. Vă sună ceva familiar?

Ce este trauma relațională?: O prezentare generală
(The Savvy Shrink) - O lectură obligatorie pentru cei care doresc să afle care sunt simptomele traumei relaționale și opțiunile de tratament disponibile.

Dacă nu le abordezi comportamentele când sunt mici ...
(Preocupări comportamentale din copilărie) - Adevărul terifiant al motivului pentru care trebuie să vă ajutați copiii când sunt tineri.