Trebuie să știu ce se întâmplă pentru sănătatea mea mintală

Hei, sunt Ay. din Turcia Istanbul. Voi ajunge direct la subiect. Obișnuiam să sperii moartea, dar vara asta am început să nu. Nu știu de ce, dar de fapt am început să vreau să fiu mort. Dar mi-a fost teamă că dacă mor dacă nu se va întâmpla nimic ca orice goliciune și ecran negru, uneori m-am gândit că eu voi merge în rai și acolo este Dumnezeu. Am căutat pe internet și am aflat că am anxietate, dar nu cred asta. Nu știu de ce, dar simt că voi muri. Nu, nu mă voi sinucide și nu am încercat niciodată asta, dar simt că va fi un accident de circulație sau că cineva mă va ucide. Și acum nu mă tem de nimic. Uneori mă gândesc la înmormântarea mea și mă întreb câți oameni vor încerca? Întotdeauna mă întristez că familia mea va plânge mult. Bunica mea, mama, tatăl și fratele meu mai mare. Nu vreau să-i văd triști. Am simțit asta de 3 luni și în aceste zile mă simt cam ca și cum aș fi în ultimele mele zile. Sunt gata sa merg.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-10-9

A.

Ai scris că ai „aflat” prin internet că ai tulburări de anxietate. Autodiagnosticul prin internet este problematic și prost sfătuit. Modul adecvat de a ști dacă aveți o tulburare de anxietate este de a fi evaluat personal, de către un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Ați scris că vă aflați în „ultimele zile”, dar nu ați descris cum știți acest lucru. Ai avut un vis sau o presimțire? Ați fost diagnosticat cu o boală terminală? Dacă nu există dovezi care să susțină noțiunea că mori, atunci credința ta este speculativă, poate determinată de anxietatea cu privire la moarte.

Anxietatea de moarte nu este neobișnuită. Din punct de vedere intelectual, știm cu toții că vom muri. Psihologic, această realizare poate fi dureroasă din punct de vedere emoțional și astfel mulți o evită sau chiar o neagă. S-ar putea să beneficiați de citirea numeroaselor cărți scrise despre acest subiect.

V-aș sfătui să consultați personal un specialist în sănătate mintală. Aceștia pot oferi tratament dacă este prezentă o tulburare. Este posibil să aveți nevoie de câteva sesiuni cu un terapeut autorizat pentru a rezolva această problemă. Vă mulțumesc pentru întrebare. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle