Distras în timp ce conducea

Oricine a condus o mașină știe că a existat o clipă sau două în care s-a distras. Marea majoritate a timpului astfel de distrageri nu duc la probleme. Dar, o dată în timp, distragerea atenției poate provoca un accident, rezultând răni și chiar moarte.

De multe ori ne gândim la distrageri în ceea ce privește ceea ce ne distrage - un copil care țipă sau telefonul mobil sună. Dar psihologii care studiază distracțiile în timp ce conduc conduc o privesc diferit. Au clasificat patru mari categorii de distrageri în timpul conducerii (Stutts și colab., 2005):

• Distrageri vizuale (de exemplu, concentrarea pe altceva decât pe drum)
• Distrageri sonore (de exemplu, cineva care vorbește)
• Distrageri fizice (de exemplu, mâncare)
• Distragerea atenției cognitive (de exemplu, ceva care vă cere să vă gândiți la altceva decât la conducere)

Fiecare situație distractivă poate include una sau mai multe dintre aceste categorii. De exemplu, vorbirea la un telefon mobil include distragerea fizică (apelarea telefonului sau preluarea unui apel), distragerea sonoră și distragerea cognitivă (în special pentru apelurile legate de muncă care necesită gândire și altele).

Cercetările au demonstrat că fiecare tip de distragere a atenției poate duce la propriile probleme în timpul conducerii. De exemplu, distragerea vizuală este mai probabil să ducă la o problemă de direcție, în timp ce o distragere cognitivă ar putea duce la menținerea unei distanțe mai mici între dvs. și vehiculul din fața dvs.

Conducerea distrasă a fost cu noi încă de la inventarea automobilului - oamenii nu par a fi prea buni în a se concentra pe o singură sarcină (oarecum plictisitoare) pentru perioade lungi de timp. Așa că ne jucăm cu radioul, încercăm să ne păstrăm copiii distrați și sub control și chiar să ne machiem în timp ce conducem. Dar, mai recent, parlamentarii au fost determinați să creadă că o distragere a atenției este mai dăunătoare sau periculoasă decât toate aceste distrageri existente - telefoanele mobile. Unele state au mers chiar atât de departe pentru a interzice utilizarea telefonului mobil dacă nu este „mâini libere”.

Nu suntem siguri de ce concentrarea pe un singur obiect de distragere a atenției, ignorând toate celelalte lucruri pe care oamenii le fac în timp ce conduc în mașini. Sistemele de navigație GPS sunt potențial la fel de periculoase, în special sistemele aftermarket care permit manipularea sistemului în timpul conducerii. Însă, din motive pe care doar un politician le poate cunoaște și iubi, parlamentarii se concentrează pe telefoanele mobile.

Cu toate acestea, chiar și utilizarea telefonului mobil fără mâini poate duce la conducerea distrasă. Utilizarea telefonului mobil fără mâini are grijă doar de un singur tip de distragere - fizic - menținându-i pe ceilalți - sonor, vizual și cognitiv. Aparent, rezultatele actuale ale cercetării nu sunt luate în considerare la adoptarea acestor legi miope. De exemplu, Levy și colab. (2006) au descoperit că timpul de reacție a fost încă semnificativ mai lent în efectuarea doar a sarcinilor vizuale și auditive fără element fizic.

Următoarea mare distragere este deja pe cale de a deveni cea mai nouă problemă - trimiterea de mesaje text în timp ce conduceți. Adolescenții obișnuiau să trimită mesaje text în aproape orice situație și de fiecare dată, de asemenea, trimit mesaje în timp ce conduc (de asemenea, adulții o fac, dar textul este mult mai răspândit în rândul adolescenților decât al adulților). Trimiterea de mesaje text necesită practic toate cele patru categorii de distragere a atenției (cu excepția, probabil, a gândului), iar cerințele sale fizice de a apăsa tastele potrivite pentru a forma un cuvânt (sau un fragment de cuvânt) înseamnă că șoferul își ia ochii de pe drum de patru ori mai mult decât face normal. Acesta este un accident care așteaptă să se întâmple.

Mai multe legi nu sunt soluția, dar bunul simț este. Deși cu toții vom continua să ne distragem atenția în timp ce conducem, mențineți-le la minimum și la cele în care vă simțiți confortabil când știți că majoritatea atenției dvs. va rămâne acolo unde trebuie - pe drum.

• Minimizează distragerea atenției înainte de a începe să te miști, având grijă de ceea ce poți din timp. Asigurați-vă că copiii sunt închiși și au propriile distracții pentru plimbare (cărți, jucării etc.). Dacă aveți nevoie de indicații de orientare, îndreptați-le și pe scaunul de lângă dvs. (sau GPS-ul programat înainte de a începe să vă deplasați).
• Răspunde la apeluri telefonice cu adevărat importante în timp ce conduceți. Majoritatea oamenilor au o abilitate proastă de a ignora un telefon care sună (în special telefoanele noastre mobile), considerând că toate apelurile sunt la fel de importante. Aflați să vă acordați prioritate apelurilor și să le returnați pe cele neimportante când ați ajuns la destinație. („Dar de unde să știu dacă este un apel important fără să-i răspund ?!” Cu excepția cazului în care vă așteptați la un apel important de la un coleg sau membru al familiei, este posibil să aștepte.)
• Nu faceți nimic din ce ați putea face în altă parte a mașinii. Încercând să citim, să ne machiem sau alte douăsprezece lucruri pe care le facem, care ar putea fi mai bine făcute acasă sau la o masă staționară. Deși credem că „economisim timp”, având grijă de aceste sarcini în mașină, ceea ce facem cu adevărat este să jucăm un joc de cote / risc, în care credem că riscul merită șansele de a intra într-un accident de fapt . Dar gândiți-vă la acest lucru rațional pentru o clipă ... Călătorind la 65 MPH pe o autostradă va rezulta un accident grav, posibil fatal. Vrei să fii cauza unui astfel de accident în numele machiajului?
• Încearcă să nu mănânci pe drum. Așa cum ar trebui să evitați să primiți apeluri în timp ce conduceți, mâncarea este, de asemenea, o distracție majoră în mașină, necesitând cel puțin două categorii de distragere a atenției. În timp ce o facem cu toții, ar trebui să încercăm și să facem mai puțin din asta pentru a ne păstra pe noi înșine (și pe ceilalți șoferi) în siguranță.
• Nu trimiteți mesaje text în timp ce conduceți. Acesta este doar bunul simț. Cu cât o sarcină necesită mai multe categorii de distragere a atenției, cu atât vă expuneți mai mult risc. Orice sarcină care include toate cele patru categorii este o sarcină cu risc ridicat și una care ar trebui evitată cu orice preț. Trageți și opriți-vă pentru un minut dacă trebuie să răspundeți absolut unui mesaj text; în caz contrar, poate aștepta până ajungeți la destinație.

Referințe

Levy, J., Pashler, H. și Boer, E. (2006). Interferența centrală în conducere: există vreo oprire a perioadei refractare psihologice? Științe psihologice, 17(3), 228-235.

Stutts, J., Knipling, R.R., Pfefer, R., Neuman, T.R., Slack, K.L. și Hardy, K.K. (2005). Îndrumări pentru implementarea planului strategic de siguranță rutieră AASHTO: Un ghid pentru reducerea accidentelor care implică șoferi somnolenți și distrăși. NCHRP Rep. Nr. 500-14. Washington, DC: Transport Research Board.