Au perioade de senzație foarte scăzută, probleme de furie, foarte iritabile, mizează pe alcool pentru a controla aceste episoade

Bună, de aproximativ 3 ani de zile mă simt scăzut, uneori mă simt bine, apoi uneori mă simt foarte irascibil / furios / scăzut. Mă răsucesc, știu unde uneori. Depind de alcool când se întâmplă acest lucru, deoarece simt că mă relaxează, știu că nu este modul corect de a face față lucrurilor, dar cu siguranță ajută. Am închis prietenii în timpul acestor episoade. Am văzut recent un consilier, dar m-am simțit foarte prost, nu am putut vorbi cu ea și am anulat restul sesiunilor. Am fost intimidat emoțional și fizic de cineva care era aproape de mine când eram mai tânăr. Nu am spus nimănui nimic despre acest lucru, mă îngrijorez dacă am împărtășit aceste informații într-o sesiune de consiliere că poliția va fi informată. Am o stimă de sine foarte scăzută și îmi lipsește încrederea. Ai idee ce este asta? Sau ce pot face pentru a ajuta la asta? Mulțumesc pentru timpul acordat!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

A bea este un simptom al suferinței tale emoționale. Bei pentru a-ți îneca durerea. Cea mai mare problemă este că percepțiile greșite despre consiliere vă împiedică să participați la consiliere.

Nu există niciun motiv să „te simți prost”. Este o eroare să crezi că oamenii se nasc știind cum să-și rezolve problemele. Nu avem această mentalitate cu privire la problemele de sănătate fizică. Nu ar trebui să avem această mentalitate cu privire la problemele de sănătate mintală.

Consilierea este confidențială. Cel mai mult tot ce spui în terapie este privat. Terapeuții pot rupe confidențialitatea numai atunci când clientul său prezintă un risc de vătămare gravă (adică amenințări de sinucidere și omucidere) pentru ei înșiși sau pentru alții. Dezvăluirea ta care te-a intimidat nu este un motiv pentru a sparge confidențialitatea.

Știți, evident, că ceva nu este în regulă. Recunoști că băutul este o soluție ineficientă. Greseala pe care ai făcut-o a fost anularea ședințelor de terapie. Ai fost pe drumul cel bun atunci când ai ales consilierea. Puteți corecta acest lucru revenind la consiliere. Începeți prima dvs. sesiune discutând temerile dvs. despre consiliere. Aduceți totul la terapeut și faceți acest lucru în primele cinci minute ale primei ședințe. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle