Sunt Normal sau Nuts?
Oh, așteaptă un minut, am păcălit; „Nuci” nu este corect din punct de vedere politic! Iarta-ma! Înainte de a primi o serie de e-mailuri de ură, mă voi corecta. Esti normal? Sau, „suferiți” de o „tulburare” pentru care aveți nevoie de tratament, adesea cu medicamente prescrise?
Dacă nu ați presupus-o încă, permiteți-mi să spun părtinirea mea. Diagnosticăm prea multe comportamente normale ca tulburări. Dacă comportamentul tău nu este la egalitate sau dacă te lupți cu un anumit aspect al vieții (și cine nu este), ceva nu este în regulă cu tine, spune sistemul de sănătate mintală în continuă expansiune.
Timid? Aveți „tulburare de anxietate socială (SAD)”.
Perfecționist? „Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)”.
Nerăbdător? „Tulburare de anxietate generalizată (GAD)”.
Dificultate de concentrare? „Tulburare de deficit de atenție (ADD)”.
Vă recuperați după o traumă? „Tulburare de stres posttraumatic” (PTSD).
Și lista continuă și crește, de fiecare dată când manualul de diagnostic statistic (DSM) este actualizat.
Permiteți-mi să vă spun un lucru care este absolut adevărat. Limita dintre tulburarea normală și cea mentală este neclară. Da, dacă ești un schizofrenic paranoic, ești bolnav mintal. Dar dacă vă confruntați cu durerile emoționale ale vieții care provin dintr-o copilărie provocatoare, o luptă cu pierderea, vinovăția, rușinea sau anxietatea, sau sunteți frustrat de relațiile voastre, de carieră sau de părinți, ar trebui să fiți cu adevărat considerat ceva mai puțin decât normal? Sau, dacă aveți o tendință înnăscută de a fi timid, perfecționist sau anxios, ar trebui să fiți etichetat ca SAD, TOC sau GAD?
Deci, permiteți-mi să sugerez o nouă abordare. Orice te poate deranja - dacă nu ești pe cale să-ți faci rău pe tine sau pe altcineva - încearcă să te gândești la tine ca la „normal”. (Acest lucru nu înseamnă că ești perfect și nici nu trebuie să fii.)
- Ați putea fi timid în privința participării la evenimente sociale sau a vorbi în fața grupurilor. Și totuși poți nu fii „suferind” de „TRIST”. Dar terapia te poate învăța cum să-ți calmezi nervii, să fii mai sociabil și să dezvolți mai multă încredere în sine? Mai bine crezi!
- S-ar putea să fii un perfecționist, care lucrezi din greu pentru ca lucrurile să fie corecte, adesea trebuind să faci „doar un lucru în plus” pentru a face ce faci mai puțin. Și totuși este posibil să nu „suferiți” de „TOC”. Dar terapia te poate învăța cum să duci o viață mai bine echilibrată, să urmărești excelența, nu perfecțiunea și să apreciezi munca bine făcută? Mai bine crezi!
- S-ar putea să fii neliniștit în legătură cu cariera ta, cu copiii tăi, cu relațiile tale, îngrijorându-te dacă se va întâmpla ceva rău. Și totuși este posibil să nu „suferiți” de „GAD”. Dar poate terapia să vă învețe cum să vă relaxați, să vă reduceți grijile și să vă concentrați asupra evenimentelor pozitive? Mai bine crezi!
Deci da, s-ar putea să fii normal. Și totuși este posibil să experimentați emoții neplăcute și vise tulburătoare. Puteți face ceva în privința lor pentru a vă simți mai bine și a duce o viață mai plăcută? Norocosule; nu trebuie să fiți „nebuni” pentru a beneficia de resursa bogată pe care o numim psihoterapie.
©2016
