La fel ca insomniații, suferinții SAD dețin credințe inutile despre somn
Constatările pot duce la noi tratamente pentru tulburarea afectivă sezonieră, care sunt similare tratamentelor pentru insomnie.
Cercetătorii au dorit să știe de ce, potrivit unui studiu de somn publicat anterior de Universitatea din California, Berkeley, persoanele cu tulburare afectivă sezonieră au raportat incorect că au dormit încă patru ore pe noapte în timpul iernii.
„Ne-am întrebat dacă această raportare greșită a fost rezultatul simptomelor depresiei, cum ar fi oboseala și motivația scăzută, determinând oamenii să petreacă mai mult timp în pat”, a declarat Kathryn Roecklein, dr., Investigator primar și profesor asistent în cadrul Departamentului de Psihologie.
„Și persoanele cu tulburări afective sezoniere au depresie aproximativ cinci luni pe an, majoritatea anilor. Acest lucru pune o presiune semnificativă pe viața profesională a unei persoane și pe viața de acasă. "
Echipa de cercetare a intervievat 147 de adulți (cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani) care locuiau în zona metropolitană din Pittsburgh în timpul iernilor din 2011 / 2012. Datele au fost colectate prin chestionare auto-raportate și interviuri clinice structurate în care participanților li s-au pus întrebări precum următoarele:
- În ultima lună, ați dormit mai mult decât de obicei?
- Câte ore, în medie, ați dormit în ultima lună?
- Cum se compară asta cu durata normală de somn în timpul verii?
Pentru a înțelege ideile participanților despre somn, cercetătorii le-au cerut participanților să răspundă la afirmații precum „Am nevoie de cel puțin 8 ore de somn pentru a funcționa a doua zi” și „Insomnia este periculoasă pentru sănătate” pe o scară de la 0 la 7 , unde 7 înseamnă „foarte de acord” și 0 înseamnă „complet de acord”.
Descoperirile au arătat că concepțiile greșite despre somn deținute de bolnavi de SAD au fost similare cu „credințele inutile” sau concepțiile greșite personale despre somn pe care insomnii le raportează adesea.
Din cauza depresiei, persoanele cu SAD, precum cele cu insomnie, pot petrece mai mult timp în pat, dar nu dorm, de fapt - ducând la concepții greșite despre cât de mult dorm.
Aceste concepții greșite, a spus Roecklein, joacă un rol semnificativ în cunoașterea somnului pentru cei cu SAD.
„Prezicem că aproximativ 750.000 de persoane din zona de metrou Pittsburgh suferă de tulburări afective sezoniere, făcând din aceasta o problemă importantă pentru comunitatea noastră și forța economică și vitalitatea orașului nostru”, a spus Roecklein.
"Dacă putem trata în mod corespunzător această tulburare, putem reduce semnificativ numărul persoanelor care suferă în orașul nostru".
Cercetătorii cred că psihoterapia ar putea ajuta la gestionarea acestor credințe inutile despre somn și ar putea duce la îmbunătățirea tratamentelor pentru tulburarea afectivă sezonieră.
Roecklin a menționat că unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru insomnie este terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (cunoscută sub numele de CBT-I), care este concepută pentru a ajuta oamenii să preia controlul asupra gândirii lor ca o modalitate de a-și îmbunătăți obiceiurile de somn, precum și starea de spirit, comportamentul lor. , și emoții.
Sursa: Universitatea din Pittsburgh
