Sănătatea creierului legată de nivelurile de fitness la adulții în vârstă

Un nou studiu a constatat că diferențele legate de vârstă în sănătatea creierului - în special puterea conexiunilor între diferite regiuni ale creierului - variază în funcție de nivelul de fitness la adulții în vârstă.

Constatările, raportate în jurnal NeuroImage, sugerează că o capacitate cardiorespiratorie mai mare se referă la conexiuni cerebrale mai puternice și probabil îmbunătățește funcția creierului pe termen lung pe măsură ce îmbătrânim.

„Studiul nostru oferă cele mai puternice dovezi până în prezent că fitnessul la o populație adultă în vârstă poate avea beneficii substanțiale pentru sănătatea creierului în ceea ce privește conexiunile funcționale ale diferitelor regiuni ale creierului”, a declarat Arthur Kramer, directorul Institutului Beckman de la Universitatea din Illinois.

Există multe modalități de a măsura sănătatea creierului în timpul vieții noastre. O tehnică populară măsoară puterea conexiunilor între diferite părți ale creierului în timp ce persoana îndeplinește o sarcină sau în timpul odihnei trezite, cunoscută sub numele de conectivitate funcțională în stare de repaus. Cercetările au arătat că unele dintre aceste conexiuni slăbesc odată cu creșterea vârstei și indică deteriorarea sănătății creierului, notează cercetătorii.

Folosind imagistica prin rezonanță magnetică funcțională, cercetătoarea principală Michelle Voss și colegii ei au măsurat puterea acestor conexiuni în creier la adulții mai tineri și mai în vârstă în repaus. După cum era de așteptat, cercetătorii au confirmat că cele mai multe conexiuni au fost mai slabe pentru adulții mai în vârstă în comparație cu adulții mai tineri.

Pe baza acestor constatări, cercetătorii au examinat rolul fitnessului cardiorespirator asupra conectivității creierului de odihnă la adulții în vârstă.

Starea de fitness este determinată de cât de eficient folosește oxigenul în timpul activității fizice, cum ar fi alergarea pe o bandă de alergat.

Alți factori, în afară de activitatea fizică obișnuită, pot modifica modul în care fitnessul afectează sănătatea creierului. De exemplu, structura genetică a unei persoane poate influența starea sa fizică și sănătatea generală a creierului, au spus cercetătorii.

Și au găsit o relație între fitness și forța conexiunilor dintre anumite regiuni ale creierului la adulții în vârstă în repaus, care era independentă de nivelul lor de activitate fizică.

„Un model încurajator în datele din studiul nostru și altele este că beneficiile fitness-ului par să apară în intervalul de rezistență scăzut până la moderat, sugerând că beneficiile fitness-ului pentru creier pot să nu depindă de faptul că sunt extrem de în formă”. a spus Voss, care a condus studiul în timp ce era cercetător postdoctoral la Universitatea din Illinois. Acum este profesor asistent la Universitatea din Iowa.

„Ideea că fitness-ul ar putea fi legat de sănătatea creierului, indiferent de nivelurile de activitate fizică, este interesantă, deoarece sugerează că ar putea exista indicii despre modul în care corpul se adaptează pentru unele persoane mai mult decât altele din activitatea obișnuită”, a spus ea. „Acest lucru ne va ajuta să înțelegem modul în care fitnessul protejează împotriva declinului cognitiv legat de vârstă și a demenței”.

Sursa: Universitatea din Illinois