Pentru seniori, mai multă activitate = mai puțin risc de durere cronică

Cercetările emergente oferă dovezi că nivelurile ridicate de activitate fizică la vârste înaintate ajută la blocarea percepției durerii.

Mai exact, adulții în vârstă cu niveluri mai ridicate de activitate fizică au modele de modulare a durerii care ar putea ajuta la scăderea riscului de a dezvolta dureri cronice.

În testele de procesare a durerii de către sistemul nervos central, adulții vârstnici activi din punct de vedere fizic au o percepție mai scăzută a durerii și sunt mai capabili să blocheze răspunsurile la stimulii dureroși, potrivit noii cercetări realizate de Kelly M. Naugle, dr. Universitatea-Universitatea Purdue din Indianapolis.

„Acest studiu oferă primele dovezi obiective care sugerează că comportamentul activității fizice este legat de funcționarea sistemelor endogene de modulare a durerii la adulții în vârstă”, scriu cercetătorii.

Studiul apare în PAIN®, publicația oficială a Asociației Internaționale pentru Studiul Durerii (IASP).

Naugle și colegii au efectuat o serie de experimente la 51 de adulți sănătoși, cu vârste cuprinse între 60 și 77 de ani. Toți au purtat un dispozitiv de monitorizare a activității timp de o săptămână pentru a-și măsura nivelul de activitate fizică.

Apoi au fost supuse a două teste de modulare a durerii - funcții care afectează modul în care durerea este interpretată și percepută de sistemul nervos central.

Un test, numit „însumare temporală”, a măsurat producerea (facilitarea) răspunsurilor durerii la stimuli de durere repetate. Celălalt test, numit „modularea durerii condiționate”, a evaluat reducerea (inhibarea) răspunsurilor durerii la stimulii durerii concurenți.

În ambele teste, modularea durerii a fost semnificativ legată de nivelul zilnic de activitate fizică.

Adulții mai în vârstă cu activitate fizică moderată până la viguroasă mai frecventă au avut scoruri mai mici de durere la testul de însumare temporală - indicând o mai mică facilitare a durerii.

Cei care au făcut mai multă activitate fizică ușoară sau au avut mai puțin timp sedentar pe zi au avut scoruri mai mici de durere la testul condiționat de modulare a durerii - indicând o inhibare mai bună a durerii.

Cu alte cuvinte, adulții mai în vârstă care au făcut o activitate fizică mai moderată până la mai intensă au perceput mai puțină facilitare a durerii, în timp ce cei care au făcut cel puțin o activitate au fost mai capabili să blocheze percepțiile durerii. Aceste diferențe pot fi relevante pentru procesul de „sensibilizare centrală” considerat a fi responsabil pentru tranziția de la durerea acută la cea cronică.

Studiile anterioare au arătat că procesele de modulare a durerii sunt întrerupte la pacienții cu sindroame ale durerii cronice - de exemplu, artrită, dureri de spate și fibromialgie. În mod corespunzător, persoanele cu facilitare mai mare a durerii și inhibare mai scăzută a durerii sunt mai susceptibile de a dezvolta probleme cu durerea cronică.

Rezultatele sunt în concordanță cu studiile efectuate la adulți mai tineri, sugerând că nivelurile mai ridicate de activitate fizică sunt legate de „modularea durerii condiționate mai eficiente”. Adulții în vârstă sunt mai predispuși să fie inactivi din punct de vedere fizic, ceea ce i-ar putea face mai vulnerabili la durerea cronică.

Datele noastre sugerează că nivelurile scăzute de comportament sedentar și o activitate fizică mai ușoară pot fi critice în menținerea funcției eficiente de inhibare a durerii endogene la adulții în vârstă, scrie dr. Naugle și coautori.

Vor fi necesare studii suplimentare pentru a testa implicațiile pentru programele de activitate fizică pentru a reduce și preveni durerea la adulții în vârstă.

De exemplu, ar putea fi posibil să se potrivească tiparul specific de modulare a durerii disfuncționale a pacientului cu tipul de activitate fizică care le poate îmbunătăți cel mai bine tiparele de răspuns la durere.

Sursa: Wolters Kluwer Health / EurekAlert